心理培养意志力.ppt

文档介绍：心理课件培养意志力
第一页，课件共39页
如何培养意志力
第二页，课件共39页
一、游戏环节：
二、案例分析：
三、心理测试：
四、小组讨论：
意志力的自测
什么是意志力？
意志问题诊断
如何培养学****的意志力？
第三页，课件共39页
站桩
游戏规则：每个小组的学生围成一圈练****站桩”：两手平伸，两脚与肩间宽，双脚尽量下蹲，上身保持平直。最先放弃者要表演一个节目，而坚持到最后的一个同学有权任选班中一位同学表演节目。
分享感受：
学生自由交流这次活动的感受，特别要请最先放弃和坚持到最后的学生谈一谈感受。
第四页，课件共39页
意志力是人们有意识地支配、
调节行为，通过克服困难、以实
现预定目的的心理过程。
什么是意志力？
第五页，课件共39页
维持意志需要以下四个条件：
①目的性。活动必须对自己有意义才会去坚持，刚才最先放弃的同学大概就是在权衡了继续站桩和表演节目的利弊后选择了后者。另外，目的必须是可以实现的，过高过难的目标容易造成主动放弃。
②灵活性和果断性。必须找到达成目标的有效方法并果断地执行，盲目地努力成效甚微，令人沮丧，只好无奈地放弃目标。好的方法永远是成功的致胜法宝。例如，有的同学在感到累时转动一下手臂，或者把身体的大部分重量放到一只脚上，让另一只脚放松，然后轮换，这样做可大大地延长站桩的时间。
第六页，课件共39页
③自制力和坚持性。在目标和方法确定后，自制力和坚持性就成为决定成败的关键因素，而自制力和坚持性都是可以通过训练得到提高的。
④奖励和惩罚。这是常常被人忽视的：在成功的时候好好地奖励自己——有时是物质奖励，有时是纯粹的精神嘉许；在失败的时候小小地惩罚一下自己，会起到意想不到的作用。
第七页，课件共39页
意志力的典范 ---海伦
海伦·亚当斯·凯勒（Helen Adams Keller，1880年6月27日－1968年6月1日），美国残障教育家。
1880年6月27日出生于亚拉巴马州北部一个小城镇－－塔斯喀姆比亚。她在19个月的时候被猩红热夺去了视力和听力。在这黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是自强不息，并在安妮·莎莉文（Annie Sullivan）的努力下，用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。
第八页，课件共39页
以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。
第九页，课件共39页
你还知道吗？ 霍金
斯蒂芬·威廉·霍金，1942年1月8日出生于英国牛津。毕业于牛津大学气象学和剑桥大学并获剑桥大学哲学博士学位。
他因为在21岁时不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，所以被禁锢在轮椅上，只有三根手指可以活动。1985年，因患肺炎做了穿气管手术，彻底被剥夺了说话的功能，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。
第十页，课件共39页