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浅谈舞韵瑜伽在高校瑜伽课程中应用
作者：李梅
来源：《体育时空》 2016 年第 04 期
中图分类号： G85 文献标识： A 文章编号： 1009-9328（2016） 04-000-01
摘 要 随着我国的经济飞速地发展，人们生活的节奏越来越快，而大学生所要面临就业的 压力也是予以倍增。因此大学生要有良好的心理素质及身体的健康才能更好地适应社会。而舞 韵瑜伽则是在曼妙瑜伽基础上，去将更多瑜伽的体式以及舞蹈的元素去进行结合，同时要配合 比较专业音乐的疗法，才能达到功能及技能可以相结合后所创编成的全新锻炼的形式。在目前 国内就有个别的高校是将舞韵瑜伽放入到瑜伽的课程中去了，且在这个别高校的成功实践的经 验的基础上，笔者也会将结合一些高校开展的舞韵瑜伽的课程来进行研究说明。
关键词 舞韵瑜伽 瑜伽高校课程
一、舞韵瑜伽的教学内容
舞韵瑜伽的课程是同传统瑜伽的教学是一样的，其主要采用的主要为三个部分：准备的部 分、基本的部分及结束的部分。
（一）课的准备部分
每学期的第一节课，要根据所结合的男女性别、专业的差异比例来把班中分成了若干的小 组，且要由各组来推选其中一位来担任组长。且课准备的部分是要由老师来领头做示范或者由 其各组来推荐一位学生来领头做示范去完成好瑜伽的冥想以及呼吸互相结合拉伸的练****br/>（二）课的基本部分
课基本的部分是属于课程核心的内容，就是对舞韵瑜伽学****首先则要向