文档介绍：篮球基础技术及分类
抢篮板球技术
防守技术
持球突破
运球
投篮
传接球
移动
篮球基础技术
1
移动是队员在比赛中为了改变速度、方向、位置和高度所采用的各种脚步动作方法的总称。移动对掌握、运用进攻和防守技术有着密切联系，是篮球技术的基础
移动技术
跑
急停
转身
滑步
跳
跳步急停
跨步急停
后转身
前转身
后撤步
后滑步
前滑步
侧滑步
单脚起跳
双脚起跳
后退跑
侧身跑
变向跑
起动
2
精品资料
3
你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
4
移动技术：是由走、跑、跳、投、转身等脚步动作组成的。
动作方法：从基本的站立姿势开始，起动时身体 重心向跑动方向移动，以后脚前掌内侧用力蹬 地，同时上体迅速前倾或侧转，手臂协调的摆动，充分利用蹬地的反作用力，迅速向跑动方向迈步。
动作要领:身体重心快速向前移，快速蹬地摆臂，步幅小而快。
5
传接球技术：是篮球比赛中队员之间有目的的转移球的方法。是篮球运动中重要技术之一是比赛中运用最多的一项基本技术。
传接球技术
传球
接球
单手传球
双手传球
双手基地传球
双手低手传球
双手头上传球
双手胸前传球
单手颈后传球
单手基地传球
单手勾手传球
单手体侧传球
单手背后传球
单手胸前传球
单手低手传球
单手肩上传球
单手接球
双手接球
高部位接球
中部位接球
低部位接球
高部位接球
中部位接球
低部位接球
6
双手胸前传球：时比赛中最基本、最常用的传球方法。
传球技术的动作方法：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用手指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将求知欲胸腹之间，身体成基本站立姿势。传球时，后脚蹬地，身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指用力拨球，手腕前屈。食指和中指用力将球拨出。
动作要领：双手手腕前屈、食指和中指用力拨球和抖腕。
7
投篮:篮球比赛中唯一的得分手段，是一切技战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。
投篮技术
原地投篮
行进间投篮
挑起投篮
扣篮
补篮
双手胸前投篮
单手肩上投篮
勾手投篮
反手投篮
单手低手投篮
单手肩上（高手）投篮
转身跳起投篮
急停跳起投篮
原地跳起投篮
单手扣篮
双手扣篮
单手补篮
双手补篮
8
投篮技术：包括持球方法、瞄篮点、出手角度、出手速度、球的旋转、投篮弧线和入篮角度等几个环节。
原地单手肩上投篮技术动作方法：双脚原地开立与肩同宽，重心放在两脚之间，屈肘，手腕后仰，掌心向上五指自然张开，持球与右眼上前方，左手扶蓝侧两膝微曲目视瞄篮点。投篮时下肢用力蹬地抬肘伸前臂，手腕前屈带动手指谈拨球，最后通过食中指将球拨出。
动作要领：上下肢协调用力，蹬伸、展腰、曲腕、手指柔和的将球拨出。
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运球:是持球队员在原地或行进间用单手连续拍击从地面反弹起来的球的一种动作方法。不仅是个人摆脱、吸引、突破防守的进攻手段，也是组织全队战术配合的桥梁。
运球技术
原地
行进间
高运球
低运球
背后运球
运球转身
体前变向
运球急停急起
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