文档介绍：实用心理学第四章耐得寂寞读好书
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2021/11/27
一、影响学业的主要心理因素：
智力因素
影响学业的主要心理因素
非智力因素
(一)智力因素：
1、智力：指一般的认识能力，包括感知、记忆 想
象、思维等，其中抽象思维能力是智力的
核心.
2、智力新解：在某种文化环境的价值标准之下，个
体用以 解决问题和创造物质财富的能力
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智力的七分类：
(1)语言能力
(2)数学逻辑能力
(3)空间能力
(4)运动能力
(5)音乐能力
(6)人际能力
(7)***心灵的能力。
你的七种智力状况如何？哪些是你的优势？哪些是你的弱势？你如何看待它们？
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3、智力高低： 比率智商=心理年龄/生理年龄╳100 离差智商=100+15z (z为标准分数)
即：个人与同年龄组正常人的智力平均数之比。
智力因素状况如何，直接影响到学****成绩的好坏。
(二)非智力因素：
1、非智力因素：除智力以外的一切心理因素。主要指
学****动机、兴趣、情感（情绪）、意志
（毅力、恒心、自律性、勇敢等）、性格
等。
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2、 在智力因素一定的前提下，非智力因素将
成为影响学业成绩好坏的主要原因。
动机、兴趣、情绪的稳定性、毅力恒心、自律、
良好的学********惯、勤奋
等非智力因素。
研究表明：影响大学生学业成绩的主要因素是--
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(三)成就动机
1、成就动机：对自己认为重要，有价值的工作，乐意去 做，并力求达到成功的一种内在的推动力。
2、成就动机的三个成份：
：以求知作为目标的内在推动力。
：以在集体和他人心目中赢
得一定的地位而产生的驱力。
：以获得长者的赞许或认可为
内 驱力。
认知的内驱力
自我提高的内驱力
附属的内驱力
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二、影响大学生学****的常见的不良心理因素：
1、浮躁：在丰富多彩的大学生活面前失去“定
力”。
2、自律性差：管不住自己，受他人、环境和个
人喜好的影响，跟着感觉走。
3、耐不住学****的清苦、寂寞：
4、厌倦学****br/>5、不愿再辛苦学****br/>第七页，课件共12页
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三、如何才能读好书：
1、明确的个人发展目标，把学****与将来的发展紧密结合进来；
2、培养对学业的兴趣、为自己找学****动力，在学****中注入快乐；
3、在学****上，懂得进行有效的、科学的时间管理和自我管理；
4、掌握高效、科学的学****方法；
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5、耐得寂寞、耐得清苦、能抵制住各种“诱惑”: 6、一份耕耘，一份收获:用勤奋代替急功近利。
四、如何保持高效的脑力工作状态:
睡眠质、量有保证；
合理营养；
作息定时；
各种感官交递使用；
动静搭配；
心情愉快；
适当运动。
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五、考试焦虑
1、定义 ：考试前或考试中担心考试失败有损自尊而产生的以担忧为主要特征的一系列身心反应。
2、对考试焦虑的评价： 适度的焦虑对提高考试成绩是有利的，只有当焦虑过高时，才对考试水平的发挥和个人的身心健康带来负作用。
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