文档介绍：夏季部队医疗知识
目录
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腹泻
中暑
训练伤
概念
原因
训练伤有哪些
感冒
为何会感冒？
当有受凉、淋雨、过分疲惫等诱发原因, 使全身或呼吸道局部防御功效降低时, 原已存在于上呼吸道或从外界侵入 病毒或细菌可快速繁殖, 引发发病;
尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎, 更易患病
感冒症状
打喷嚏
咳嗽
所谓「金桔不知感冒」, 金桔含有丰富 维她命C, 果皮还有化痰、利气、健脾胃 功效, 所以轻微感冒时可将金桔泡茶喝。
生姜茶
将约200克 生姜切片放入 cc 水中煮开后, 再加红糖适量一起滚个十分钟; 连续喝几次后便能驱风散寒, 舒畅气管。
烧可乐
维她命C金橘茶
只要将可乐倒进杯子中, 加入柠檬1~2片, 然后再微波个二、三分钟, 就是热腾腾又好喝 咳嗽糖浆了。
感冒了怎么办？
大拇指根 拇指丘, 其实掌管了身体 胸腔及呼吸器区, 若天天刺 激这个部位将有利于改善轻易感冒及疲惫 虚弱' 636;质。另外, 如喉咙痛、打喷 嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之早期症状亦可很快痊愈。
杀菌漱口水
茶树精油2滴+薄荷精油1滴, 加入200CC 水中漱口, 能够有效对付口腔、喉头黏膜 细菌感染, 减缓喉咙发炎 不适。
发汗足浴
经穴疗法
足浴能够保持体温并减轻感冒早期 畏寒症状
感冒了怎么办？
怎样预防感冒
注意保暖（尤其是昼夜温差大或季节交换 时候）
避免劳累
保持愉快 心情, 学会自我减压
勤晒被褥
加强锻炼
热水泡脚（每晚用热水泡脚15分钟, 水量没过脚面, 泡后双脚发红）
腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻多有较强 季节性, 好发于夏秋二季。慢性腹泻是指反复发作或连续2个月以上 腹泻。感染性腹泻（包含旅行者腹泻）和抗生素相关性腹泻(AAD)是最常见 多个腹泻。对于腹泻病应从饮食预防方面着手。饮食预防 关键目 就是预防并纠正水及电解质平衡失调;供给充足营养, 改善营养情况。避免机械性及化学性刺激, 使肠道得到合适休息, 有利于病情早日恢复。
什么是腹泻
腹泻怎么办？
1、急性期禁食: 急性水泻期需临时禁食, 使肠道完全休息。必需时由静脉输液, 以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食: 不需禁食者, 发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等, 以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气 流质饮食。有些患者对牛奶不适应, 服牛奶后常加重腹泻。
3、依据病情调整饮食: 排便次数降低, 症状缓解后改为低脂流质饮食, 或低脂少渣、细软易消化 半流质饮食, 如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。