文档介绍：健康教育和促进
一、健康教育与健康促进概论
（一）健康
（二）健康教育
（三）健康促进
二、医院健康教育与健康促进基础内容与形式
健康教育与
健康促进概论
（一）健康
概念: 健康是指大家在
身体上、
心理上、
社会适应能力上 完好状态。
生物遗传
环境因素
卫生服务因素
生活方式因素
高质量的健康
无病
亚健康
疾病
死亡
生理健康
心理健康
社会健康
只治不防是越治越忙, 很多病应该早期 给予干预, 把健康维护好, 把亚健康调整好, 不让它发展到疾病 程度。
健康是一个过程
影响健康关键原因
自然环境原因、社会原因、行为与生活方法、遗传原因、卫生服务。
常见慢性病（NCD）危险原因: 不健康饮食、缺乏体育锻炼、吸烟。
人类 健康与寿命取决于
生活方法与行为 60％
遗传原因 15％
社会原因 10％
医疗保健 8％
气象原因 7％
世界卫生组织
行为与生活方法
健康行为: 指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时 行为表现。
健康相关行为:
行为:
日常健康行为、保健行为、避免有害环境行为、戒除不良癖好、预警行为、求医行为、遵医行为、病人角色行为等。
行为:
指偏离个人、她人乃至社会 健康期望, 客观上不利于健康 行为。
①不良生活方法: 吸烟、酗酒、缺乏运动、不良 生活****惯;
②致病性行为: A型行为（artery ）、C型行为（cancer）;
③不良 疾病行为: 自暴自弃、瞒病行为、角色行为缺失、恐惧行为。
基础行为与生活方法
良好 生活方法
心胸豁达, 情绪乐观; 劳逸结合, 坚持锻炼; 生活规律, 善用闲暇; 营养合适, 预防肥胖; 戒除烟草, 饮酒适量; 家庭友好, 适应环境; 与人为善, 自尊自重; 爱好清洁, 注意安全。
不良 生活方法
吸烟, 酗酒, 服药不合适, 体力活动少, 饮食高热量、多盐, 轻信巫医, 社会适应不良, 生活节奏破坏。
世界卫生组织
健康四大基石
▲合理膳食
膳食要平衡, 热量和多种营养要素应该有一个基础平衡。
▲适量运动
运动所致 热量消耗应与摄入保持出入量 平衡。
▲戒烟限酒
吸烟对身体没有任何益处, 适量饮酒对健康有一定益处。
▲心理健康
世界卫生组织