文档介绍：最快的补血方法
是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以，病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的确糊，对养身及疾病的治疗特别好。
    最好的补血食品是什么？
    简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量。
     家庭补血方
     红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品。将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方，红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
     红枣还可在铁锅中炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆就是补血、补气的茶了。特别适合教师、营业员等使用嗓子频率高的人。如果再加上4—6粒枸杞子，还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白晳，美容效果不错。枸子不要多放，几粒即可，红枣和桂圆也就6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡上一杯，不但补气血，而且明目，特别适合长期在电脑前的工作狂们。
     红枣、花生、桂圆、再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血效果很好。
     红枣、红豆，放入糯米里一起熬粥，红豆比较不红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂后，再放入糯米、红枣一起煮，也是一道补血佳肴。
     红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软。长年吃，有养颜祛斑的作用。
     红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
    除了饮食调理以外还要注意生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
金针菜 金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B、C和蛋白质等营养素，并有利尿健胃作用。    龙眼肉 龙眼肉所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。    咸萝卜干 咸萝卜干中维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。    黑豆 我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法因人而宜，孕妇可以用黑豆煮乌鸡。    胡萝卜素 胡萝卜含有维生素B、C ，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。    菠菜 菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。  
严重时需要及时输新鲜血液。
[4]三红汤
“三红汤”，即用红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。
花生味甘、性平，有益气健脾、补血止