文档介绍：小学生心理健康课学会调控情绪
我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。
但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！
5、发泄情绪时要注意什么 ？
学****提纲：
小章的一天
1\早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。
语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。 烦死了。
课间休息 抓紧时间和同学做游戏，开心极了。
2\中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想吃，一切都觉得无聊！
数学课 这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。
3\放学了 本想早早回家，又为小事与同学争吵，非常恼怒。
感到最近比较烦燥，情绪像天气，一会晴，一会雨的，让人捉摸不定的。
清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别人扎破了。他很生气！
结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委屈。
第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。这让他更加懊恼。
课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周老师抓个正着。让他
后悔不已。
放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了，刚买的裤子也被刮破了。这一天真是 倒 霉，让他的心情坏透了！
看了以上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？
青少年情绪丰富
而强烈，可是情绪的
起伏变化也很大，很
不稳定，而且容易冲
动。
徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。
2010年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学****学****的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 了！
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。
突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没了声息。
4月29日，金华市中级法院以故意***罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于***性***。这种***没有预谋，很大程度上是受情绪左右。