文档介绍：幼儿教师的情绪管理
哪三个词语能够概括你 生活状态呢？
心理小测试:
1、认为手上工作太多, 无法应付。
2、认为时间不够用, 所以要分秒必争。
3、认为没有时间休闲, 终日志挂着工作。
4、碰到挫败时很轻易发脾气。
5、担心他人对自己工作表现 评价。
6、认为上司、家人都不欣赏自己。
7、担心自己 经济情况。
8、有头疼、胃痛 毛病, 难于治愈。
9、需要借烟酒、药品、零食等抑制不安 情绪。
10、需要借助***帮助自己入睡。
11、与家人、好友、同事 相处中常发脾气。
12、与人倾谈时, 常打断对方 话题。
13、上床后思潮起伏, 牵挂很多事情, 难以入睡。
14、认为工作太多, 不能每件事都做到尽善尽美。
15、空闲时轻松一下也会内疚。
16、做事急躁、任性, 事后常感内疚。
17、认为自己不应该享乐。
0——10分: 精神压力程度低, 但可能生活缺乏刺激, 比较简单沉闷, 动力不大。
11——15分: 精神压力程度中等, 即使一些时候感到压力较大, 但仍可应付。
16分或以上: 精神压力偏高, 应反省一下压力起源并寻求处理方法
为何会出现这种情况呢？
社会压力
人格原因与压力
家庭压力
工作压力
环境压力
生活状态
工作量大
家长压力
收入不理想
领导评价
个人学****与发展
岗位变动
社会、科技 飞速发展
两极分化
攀比心理
与人交往
生存环境
经济、住房压力
爱情
夫妻关系
儿女教育
赡养老人
A类型行为模式
偏执人格
抑郁型人格
敏感型人格
分裂型人格
信息时代 生存智慧
《新周刊》语录
假如钱财是我们 信仰, 那我们注定贫困; 假如信息是我们 焦虑, 我们注定死于什么都想知情。
不想在信息 汪洋中渴死, 就得在信息 汪洋中淹死。
幸运 是, 你活在信息极大繁荣 时代; 不幸 是, 你就在信息爆炸 现场。
选择信息需要智慧, 利用信息需要勇气。
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