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高空拓展项目大全
范文大全文秘知识拓展项目〔高空拓展项目大全〕
【高空拓展项目：断桥】
项目概述：
高空断桥是一个以个人挑战为主的项目属于高空心理冲击项目整个过程需要独立完成。
“断桥一小步人生一大步 ”浓缩了这个项目的精华。
两块宽公分的木板顶端间隔米此木板距地面高米做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
培训目标：
克服恐惧勇往直前认识自我战胜自我。
认识心对行为的影响学会舒缓心理压力。
认识面对困难的互助精神培养团队意识。
理解自我说服与自我鼓励、鼓励他人和获取鼓励的重要性。
操作过程：
个人挑战项目鼓励所有学员参加挑战确认不适应参加学员的身体状况。
首先教学员安全带、头盔、主锁、上升器的使用。
并在地面演示、模拟、练习桥面的动作。
提醒学员相互帮助确保护具穿戴安全。
认真观察女学员、体胖学员、年龄偏大学员和不擅长运动学员在地面的试跳距离以便适当调整板距。
学员穿戴好安全护具后接受队友的鼓励爬上高空的断桥走到
桥板的一端两臂侧平举然后大声问队友 “准备好了吗 ”听到 “准备好了 ”的回答后自己数 “”同时跨步跳到板的另一端。
单脚起跳单脚落地。
然后按照同样的要求跳回来。
在桥面不允许助跑跳跃过程中可以一手轻扶绳子以稳定中心首部允许拉拽保护绳。
在学员习惯手扶的位置打个结也是个好方法。
每位学员穿好安全装备后在地上试跳一定要记住自己的起跳腿。
观察学员的反应利用心理学的方式给予学员辅导按照轮流挑战顺序的统筹对团队完成任务的影响分析做合理的提示不要将女学员全部留在最后。
学员上桥时说 “欢迎参加挑战 ”合理使用不同风格语言指导学员保持学员挑战的积极性。
观察每一位学员的表现并简单记录以便总结点评。
以上安全保护方法是教练在高空保护的方法地面保护比较简单不作赘述。
【高空拓展项目：空中相依】
拓展培训形式：两人一组共同完成的任务。
拓展培训介绍 :双人在六米高空合作行走两个越来越宽的钢丝绳。

两人需要相互配合才能到达胜利的彼岸。
否则将掉入 “悬崖 ”。
项目的意义：通过本训练培养大家在困难与挫折面前 ,如何才
能战胜自我、克服困难的勇气同时体验团队协作 ,团结一致相互信任、帮助相互支持共容共生坚持到底 !激发个人潜能挑战心理极限。
【高空拓展项目：单杠】
项目介绍：
高空项目空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目它属于高难度项目。
整个过程需要个人独立完成。
机会就在眼前似乎一跃就可以抓到但是是否有勇气呢。
成功与否都应该毫无怨言。
队员要爬上高达米的高空努力跳出并抓住前方的单杠。