文档介绍：玫瑰精油的使用方法和功效建议不要将单方精油直接用于脸上,精油分二种: 1. 单方精油, 2. 复方精油。单方精油的浓度较高, 是未经稀释的, 如果直接用于脸上会引起皮肤过敏可其它不可预测问题,如想使用可用以下方式 1 。美容靓肤(将精油滴入注入温水的盆中,比例为 500 :3 ,脸离水面 20cm 左右的高度蒸脸,或直接将水拍打到脸上,连续多次), 2. 提神醒脑,消毒杀菌(将香薰炉中注入水,然后将 7 —— 8 滴精油放入香薰炉就可以了, 同时整个屋子里都有一种清香,在提神醒脑的同时可以杀菌) 3. 当做香水用(将精油滴 3—5 滴到手帕上放入包中或口袋中,香味持久) 4. 当做霜剂来用(可与洗面奶,去角质,按摩,面膜,日霜,晚霜同时使用,用 1—2 滴的精油和想要用的某个产品揉和到一起使用即可) 使用精油禁忌: 1 。不可白天擦拭精油,因精油自身有吸光的作用,在用后容易使皮肤发黑或引起过敏 2 。单方精油不可过量使用,因单方精油属于纯天然植物提取,没有经过调和的单方精油的浓度过高,易产生负面的影响人体吸收精油的最佳途径是呼吸系统和皮肤,除非你对精油的药性有全面的了解,否则,请不要尝试口服精油。精油的使用方法非常繁多,按照其发挥功效的方式可分为吸入、沐浴和按摩法; 按照精油的用途可分为身体用法、房间用法和水疗法; 按照精油的功效可分为美容用法、治疗缓解用法等。但其最基础的用法是吸入、沐浴和按摩。一、以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸和喷洒的方法,将精油分子散布于空气中,并通过呼吸系统进入人体,从而发挥作用。主要方法和功效如下: 1 、熏香炉或其他专门熏香器具 1-6 滴方法: 在熏香炉的容器内加入 50% 容量的温水, 滴入精油, 点燃蜡烛或接通电源, 保持水温。作用:清新空气;杀灭有害病菌;消除异味;安定烦躁情绪。注意: 熏香器具的材质以陶瓷和玻璃为最佳。盛装精油的碗表面必须没有气孔, 以利于清洗和更换精油 2 、灯泡或暖气系统 1-2 滴方法:将精油滴在干净的脱脂棉片上,放在灯泡或暖气系统的散热片上。作用:清新空气;消除异味;安抚神经;镇定情绪。注意:精油易燃,有的还能腐蚀金属,因此不能将精油直接滴在灯泡上或暖气系统上。 3 、面纸或手帕 1滴方法:在干净的面纸后手帕上滴上精油,需要时用鼻子吸入气味。作用:尤其适用于旅途中人,能提神、抗疲劳;安抚烦躁的情绪;驱除蚊虫叮咬。 4 、吸入蒸汽 2-3 滴方法:碗中倒入热水,滴入精油,用毛巾包裹头和碗,脸距水面约 25 公分,双眼闭上,用鼻子深深吸气,至少持续 5 分钟。作用: 美容; 防治感冒, 并能有效缓解咽喉疼痛、咳嗽、鼻窦炎等呼吸系统症状; 对偏头疼亦有一定疗效注意:气喘、花粉热或其他过敏性病症的患者第一次最好只吸入 30 秒,间隔几小时,无不良反映发生时再行吸入。 5 、喷雾器或其他喷洒器具 5%-10% 浓度方法:取适量净水(蒸馏水最佳),按比例配制喷洒液,剧烈摇晃后喷洒在空中、窗帘、墙壁、地板等处。作用:除虫、驱蚊;灭菌、消毒;尤其适用于传染病肆虐期间。注意: 精油不会与水均匀混合, 必须剧烈摇匀,喷 1-2 次后可再摇一摇。喷剂中精油的比例不很重要。通常为 5%, 传染病肆虐期间可达 10% 。喷洒器具最好是陶瓷或玻璃。喷剂必须当天用完,没用完的要抛弃不用。二、沐浴是比较重要的使用精油的方式,有的芳香疗法书籍称其为水疗法。 1 、泡澡 1-6 滴方法:打开水龙头放好洗澡水,滴入精油,关好浴室的门。泡在水中至少 10 分钟,深深地吸入芳香的蒸汽。作用:排毒;减轻压力,缓解肌肉疼痛;舒缓神经,放松身心;美化肌肤注意:纯精油会刺激皮肤,最好和基础油调配后使用。 2 、淋浴 2-3 滴方法:照惯常方法淋浴,在冲洗时,把精油滴在毛巾上,擦拭身体,吸入香气作用:促进血液循环;美化肌肤注意:尽量不用沐浴海绵 3 、坐浴 1-2 滴方法: 洗澡水只要放到臀部的高度即可, 或用一个能够容得下盘腿而坐的盆子, 滴入精油以旋转的方式搅拌均匀即可。作用:放松神经,促进血液循环。注意: 尽量搅匀, 使水面上不残留精油微粒, 或以基础油混合后使用, 以防止引起敏感的黏膜部位的不适 4 、手浴 1-2 滴方法:在温水中滴入精油,搅匀,把双手浸在温水中,不超过 10 分钟作用:改善双手粗糙的肌肤;治疗轻微的手部疾患注意:同上 5 、足浴 2-4 滴方法:在温水中滴入精油,搅匀,把双脚浸泡在水中 20 分钟作用: 除菌、消毒; 促进血液循环, 改善足部粗糙的肌肤; 治疗、缓解足部疾患引起的不适和疼痛。注意:同上三、按摩是精油最重要也是最普遍的使用方法。皮肤是人体巨大的排泄器官, 而精油分子很小, 构造简单, 可以轻易地进出皮肤, 因此, 皮肤很容易吸收精油。按摩则提供了一个让精油有效接触和进入