文档介绍：精油的使用方法精油怎么用? 精油的使用方法精油怎么用? 来源:么用?这是很多精油爱好者所关心的问题。精油被越来越多的人作为调整身心, 改善状态的一种工具, 精油怎么用, 就成了大家非常关注的一个问题! 人体吸收精油的最佳途径是呼吸系统和皮肤, 除非你对精油的药性有全面的了解, 否则, 请不要尝试口服精油。精油的使用方法非常繁多, 按照其发挥功效的方式可分为吸入、沐浴和按摩法; 按照精油的用途可分为身体用法、房间用法和水疗法; 按照精油的功效可分为美容用法、治疗缓解用法等。但其最基础的用法是吸入、沐浴和按摩。到底精油怎么用呢?接下来给大家介绍几种方法: 一、以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸和喷洒的方法,将精油分子散布于空气中,并通过呼吸系统进入人体,从而发挥作用。主要方法和功效如下: 1 、熏香炉或其他专门熏香器具 1-6 滴方法: 在熏香炉的容器内加入 50% 容量的温水, 滴入精油, 点燃蜡烛或接通电源,保持水温。作用:清新空气;杀灭有害病菌;消除异味;安定烦躁情绪。注意: 熏香器具的材质以陶瓷和玻璃为最佳。盛装精油的碗表面必须没有气孔,以利于清洗和更换精油 2 、灯泡或暖气系统 1-2 滴方法: 将精油滴在干净的脱脂棉片上, 放在灯泡或暖气系统的散热片上。作用:清新空气;消除异味;安抚神经;镇定情绪。注意: 精油易燃, 有的还能腐蚀金属, 因此不能将精油直接滴在灯泡上或暖气系统上。 3 、面纸或手帕 1滴方法:在干净的面纸后手帕上滴上精油,需要时用鼻子吸入气味。作用:尤其适用于旅途中人,能提神、抗疲劳;安抚烦躁的情绪;驱除蚊虫叮咬。 4 、吸入蒸汽 2-3 滴方法:碗中倒入热水,滴入精油,用毛巾包裹头和碗,脸距水面约 25 公分,双眼闭上,用鼻子深深吸气,至少持续 5 分钟。作用: 美容; 防治感冒, 并能有效缓解咽喉疼痛、咳嗽、鼻窦炎等呼吸系统症状;对偏头疼亦有一定疗效注意:气喘、花粉热或其他过敏性病症的患者第一次最好只吸入 30 秒,间隔几小时,无不良反映发生时再行吸入。 5 、喷雾器或其他喷洒器具 5%-10% 浓度方法:取适量净水(蒸馏水最佳) ,按比例配制喷洒液,剧烈摇晃后喷洒在空中、窗帘、墙壁、地板等处。作用:除虫、驱蚊;灭菌、消毒;尤其适用于传染病肆虐期间。注意: 精油不会与水均匀混合, 必须剧烈摇匀,喷 1-2 次后可再摇一摇。喷剂中精油的比例不很重要。通常为 5% ,传染病肆虐期间可达 10% 。喷洒器具最好是陶瓷或玻璃。喷剂必须当天用完,没用完的要抛弃不用。二、沐浴是比较重要的使用精油的方式, 有的芳香疗法书籍称其为水疗法。 1 、泡澡 1-6 滴方法: 打开水龙头放好洗澡水, 滴入精油, 关好浴室的门。泡在水中至少 10 分钟,深深地吸入芳香的蒸汽。作用: 排毒; 减轻压力, 缓解肌肉疼痛; 舒缓神经, 放松身心; 美化肌肤注意:纯精油会刺激皮肤,最好和基础油调配后使用。 2 、淋浴 2-3 滴方法:照惯常方法淋浴,在冲洗时,把精油滴在毛巾上,擦拭身体, 吸入香气作用:促进血液循环;美化肌肤注意:尽量不用沐浴海绵 3 、坐浴 1-2 滴方法: 洗澡水只要放到臀部的高度即可, 或用一个能够容得下盘腿而坐的盆子,滴入精油以旋转的方式搅拌均匀即可。作用:放松神经,促进血液循环。注意: 尽量搅匀, 使水面上不残留精油微粒, 或以