文档介绍：19到20个月婴儿养育指导
u 科学与喂养
少吃甜食
许多宝宝都喜欢吃糖果、甜点心、甜粥、糖包，喝糖水或甜饮料，有 些家庭做菜也放糖。且不知多吃糖有许多害处：
（1） 糖在体内沉积后即变成脂肪，会加重人体脏器的负担，使宝宝 肥胖，成为将来心血管病的诱因。
（2） 糖的主要作用是提供热量，由于甜食缺乏蛋白质、维生素和矿
物质，所以用甜食代替饭菜，会使宝宝营养不良。
（3） 糖吃多了会使口腔内乳酸杆菌增多，使口腔内的糖产酸，牙齿 缺钙，诱发齬齿。
（4） 患齬齿的宝宝咀嚼疼痛，咀嚼无力，使食欲减退，进食量减少 而发生营养不良。
（5） 糖会使胃酸增多，胃受刺激易患胃炎。糖发酵后产气造成肠胃
腹胀，并且空腹吃糖容易消耗维生素B,使食欲减退。
少喝饮料
市场上出售的饮料多数是人工配制的饮料，主要成分是白糖、枸椽酸、 糖精、色素等。果汁饮料虽然是用水果作原料，但加工过程也添加了 食用色素、香精及防腐剂等，在加工储藏时一部分维生素C已经损 失掉。因为宝宝肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能都未发育完善，有 害的物质积聚在体内，会影响身体和智力的发育。
家庭可用榨汁机榨制新鲜水果汁，马上食用，这样既可保证宝宝摄入 足够的维生素C,又能保持果汁的新鲜。
u 生活护理
养成良好的睡眠****惯
睡眠是大脑皮层在抑制时期脑细胞进行修复整理、分裂再生等的发育 完善过程。而且，脑垂体的生长激素是在深睡眠期分泌的，充分的睡 眠能使儿童身体长高并提高智力和促进思维能力发展。因此宝宝应养 成良好的睡眠****惯：
按时睡眠、定时睡眠，让大脑形成一种时间条件反射，如同生 物钟一样，到了时间，自然就有睡意了。
晚餐不要吃得太饱，睡前不吃零食、少喝水，以免腹胀和夜尿 太多影响睡眠。
养成睡前的常规，如洗脸、洗脚、洗屁股的****惯，穿宽大的睡 衣，上床前漱口或刷牙等，每一个步骤都成为下一步的条件，成为一 串条件反射，每一步都能促进入睡。
睡在自己的小床上。不必哄、拍，定时听一段朗诵的故事，让 宝宝自然入睡。
利用手指图书回答问题的方式以矫正吃手、咬被角、玩玩具等 不良****惯。
最好采用侧睡的姿势，以免妨碍呼吸。
正确认识“丙球”的保健作用
有些家长认为丙种球蛋白有抗病能力，因而想方设法求医生给宝宝注 射。目前供注射用的球蛋白有丙种球蛋白和胎盘球蛋白。丙种球蛋白 是从健康人血液中提取的，胎盘球蛋白是从健康产妇的胎盘中提