孕妇孕期营养课件.ppt

文档介绍：孕妇孕期营养
妇女怀孕以后, 天天所吃 食物除了维持本身 机体代谢和消耗所需要 营养物质外, 还要供给体内胎儿生长发育所需 养分。所以, 孕妇营养 好坏, 不仅影响母体 健康, 也会直接影响胎儿 生长和脑细胞 发育。科学研究证实, 假如供给孕妇 营养物质不足或孕妇患有营养不良, 胎儿就要吸收母体内 营养贮备, 结果会使孕妇发生营养缺乏病, 如常见 妊娠贫血、缺钙症(包含手足抽搦、骨质软化 症等)。而且, 孕妇营养不良还轻易引发流产、早产、难产、死胎、胎儿畸形等, 还会使胎儿发育不良, 婴儿出生后体重偏低, 出生后轻易患病, 严重 还可影响婴儿 智力发育。到了上年纪, 有部分儿童表现为智力落后。由此可见, 确保孕妇足够 营养, 对"优生"、"优育"都是必需 。
孕妇和胎儿最需要 营养
高热量食物
蛋白质
脂肪
糖
钙和磷
维生素
怀孕不一样时期营养 摄取
妊娠早期 此期不需要特殊 补给, 以瘦肉,鱼类,蛋类,面条,牛奶,豆浆,新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇日常 喜好 食物,但不宜食用油腻,油炸,辛辣等不易消化和刺激性旨 食物,以防消化不良或便秘而造成先兆流产。
妊娠中期 需要大量 蛋白质及大量 磷,钙,还必需确保一 定量 碘,锌及多个维生素;而母亲也需 要蛋白质供给子宫,胎盘及乳房 发育。
妊娠晚期 母体除供给胎儿生长发育所需 营养外,本身也要贮备营养,以供给分娩时消耗所需。同时,要注意适宜晒太阳,以促进维生素D 合成,利于钙,磷 吸收及胎儿骨骼 生长发育。
孕妇补充营养标准
总标准
孕妇需要平衡合理 营养:浑素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食、并依据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食关键。
孕早期
膳食应 清淡易消化

孕中期
膳食要 浑素兼备、粗细搭配
孕晚期
膳食要 确保质量、品种齐全
——孕妇补养应注意 问题
孕妇补养“七”、“八”、“九”
孕妇营养七忌
一、忌偏食挑食
二、忌无节制 进食
三、忌食品过精、过细
四、忌摄入过多植物脂肪
五、忌旧 传统习影响
六、孕妇忌吃刺激性食物
七、忌随意进补
孕妇孕期补养八注意
一、整个孕期母亲体关键增加