文档介绍：常喝菊花茶伤身体等
常喝菊花茶伤身体等
常喝菊花茶伤身体等
常喝菊花茶伤身体等
常喝菊花茶
伤身体
世卫组织在 2008 年年末发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中
的微量脂肪有可能让人体发寒， 使免疫力下降。 中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是传染期中饮
用，如平时喝太多， 会让体质越来越虚寒。 菊花茶即属寒性，对中医所指的 “阳虚体质” 就不太合适， 不能长期大量饮用。
板栗
最补肾
板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、 B 族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味
甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功能，尤对肾虚有优秀的疗效，故又称为“肾之果” ，特别是老年肾虚、大便溏泻更加适宜，经常食用可强身愈病。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。别的，对高血压、
冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。 需注意的是，板栗生食难以消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，免得
消化不良。
噪音可致
腹部肥胖
一项研究显示，经常接触交通噪音，腹部脂肪聚积的风
险会增加，让人出现梨形身材。如果同时接触马路噪音、铁
路噪音与飞机噪音，腹部肥胖的风险更高。瑞典研究人员对
5075 人进行了研究， 研究人员通过问卷收集了这些人的生活
方式和健康状况等信息，还询问了这些人是否暴露于马路、
火车或飞机噪音环境中。 研究发现， 一个人接触越多种噪音，腹部肥胖的风险也就越高。一个人只接触一种噪音，腰围变
粗的风险会增加 25%，若接触三种噪音，腰围变粗的风险就会翻倍。
柠檬和芒果
香味有助减压
日本研究人员发现，柠檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改变基因活动和血液中的化学物质，进而帮助人们减少压力。里那醇是一种无色芬芳液体，从柠檬、芒果和其余植物油中蒸馏得到，应用于香水工业。嗜中性粒细胞和淋巴细胞是免疫系统中的重要组成部分，在压力环境下，这两种细胞呈现较高水平。研究人员经过对照发现，里那醇香味
能使两种细胞恢复到靠近正常水平，同时超过 100 种基因在压力状态下会超速运动，而里那醇香味则可降低这些基因的
常喝菊花茶伤身体等
常喝菊花茶伤身体等
常喝菊花茶伤身体等
活性。
肚子大，
说明你压力大
英国营养学家玛丽莲格伦维尔介绍，当人们处于十分急躁的状态，或许倍感压力的时候，身体会自然分泌一种叫做皮质醇的荷尔蒙，而这种荷尔蒙往常会促进更多的脂肪聚积在腹部。这种脂肪特别危险，它们不单包裹着器官，尤其是肝脏，使器官本身的工作能力下降，还会致使更多的慢性健康问题。如充饥部聚积了好多脂肪，最重要的就是锻炼。一
些平时的简单运动， 如快走、 慢跑，都能够提高人的免疫力，让人心情变得愉悦、舒畅。
吃香喝辣
能缩短感冒病程