文档介绍：八部金刚功-答疑【答疑】一、《八部金刚功》这个功名有“金刚”二字,应怎样理解? 答:它指的是练功后,病已去除,身体健康像金刚一样。二、《八部金刚功》在习练时,是否要怒眉突眼,全身绷紧? 答:不要。恰恰相反,练功前要全身放松,排除杂念,安静自然。三、练功前的思想准备是什么? 答: 打起精神, 认真投入, 排除杂念, 心志专一, 意守本体。这样才能够神不外驰,气不外跑。决不可精神疲惫,马虎敷衍。四、会出偏差或走火入魔吗? 答: 按照《八部金刚功》的练功要求及动作要领去做, 决不会出现偏差, 走火入魔。从各地习练的情况来看,也从未发生过上述情况。五、有无禁忌? 答:有。饭后一小时内不能练, 饭前饭后不能做剧烈运动, 这是普通的卫生常识。另外, 下雨、大风、大雾、打雷或天气恶劣时不宜在室外练功。六、《八部金刚功》中,有几部的动作是左右对称的,是否练一边也可以? 答:不可。一定要练完对称动作。七、《八部金刚功》能否与其他功法同练? 答:《八部金刚功》不排斥其他功法, 但如收到良好的效果或出现问题, 怎么分辨, 如何处理?如果一定要与别的功法一起练, 可以将两种功法习练的时间适当的隔开,以避免不良的问题发生。八、练功后出现呕吐杂质或吐血块、尿血、便血、泄泻、汗出如胶等现象正常吗? 答:练功后出现上述现象时,如果精神正常或更加有精神,精力充沛, 则属正常现象, 并且是好现象, 那时在排病毒, 挖毒根。但如果出现上述现象时,精神萎靡不振或是疲惫乏力,则属不正常。应停止练功,检查自己练功是否符合动作要求或近日饮食起居是否失节。习练八部金刚功多见下面几种现象: 一是嗜睡, 这是因为精气神不够, 练功后人体自我调节出现的正常现象, 持续时间不长, 一般是一至二周时间, 因体质差异和练功勤快与否有差别。二是拉肚子,不同于生病拉肚子,排泄物粘粘糊糊带黑色或暗灰色,虽然拉肚子,但精神很好,持续时间也不长。三是病情加重,感到病灶部位疼痛加剧,这是治病除根的关键时候,要继续练功攻克它,不要怕,经过一段时间后,病情会减轻而至痊愈。九、《八部金刚功》是不是跟体操差不多? 答:不一样。八部金刚功与体操相比,有以下几点不同: (一) 它不像体操那样快、计数、按节拍。而是按“道法自然”, 不计数, 想练多少遍就练多少遍, 想练多久就练多久, 动作速度较慢, 也不按节拍。(二) 从力度上讲, 金刚功讲究内力、暗力。也就是说, 整个用力过程要有连绵不断的平等力和持续性,而不是外力、强力。(三) 《八部金刚功》始终要求松静自然,意念专一,精神内守,特别是金刚功的“起势”和笫六部“五劳七伤向后瞧”的神光照射及“收功式”,更是体操所不能及的。(四) 八部金刚功有发动气机的《起式》和排病气、元气收拢的《收功式》,而体操则没有。十、《八部金刚功》刚劲有力,是不是对老弱病残不大合适? 答: 不是这样。老弱病残都可以练, 但要根据各人的年龄, 病况及身体强弱而论,具体情况具体对待: (一) 初学时, 动作不要求规范标准, 一般的照动作做, 不出大体就行。随着体力的增强和练功动作的熟练,逐步地达到标准化,规范化。(二) 可以根据自己的病情和兴趣, 选练其中的一部, 几部, 或选择动作容易的的先练, 但每次一定要做预备式, 练完后一定要收功, 能练全套功更好。(三) 病情严重或有残疾不能站立的, 可以坐着练, 躺