文档介绍：1 大学生生涯规划教育大学生生涯规划教育是指在大学期间对学生进行系统的职业生涯规划指导的过程。它包括大学期间的学习规划、职业规划和生活规划, 大学生生涯规划教育的有无及好坏, 直接影响到大学期间的学习生活质量, 更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。一、大一新生大学生活早规划大学新生带着入学的欣喜和对大学生活的憧憬跨进了大学之门。对于刚刚跨进大学校门的大一新生来说, 如何让接下来的四年时间过得充实而有意义是一个非常关键的问题。然而很多大学生至今仍沉浸在被录取的喜悦和身心解放的情绪当中, 还没有来得及去思考这个问题。然而这四年时间转瞬即逝, 到了要毕业的时候, 有的同学找到了满意的工作, 有的同学考取了研究生, 而有的同学举目四望, 不知道路在何方。所以, 同学们必须对自己的四年大学生活早做规划,才能在毕业的时候拥有一个好的职业前景。(一)群体生活上大学后, 对于大部分大学新生来说最大的变化就是生活环境方面, 没有了父母、长辈每日的悉心照料, 许多事情需要独自处理, 真正的独立生活开始了。另一方面,从单处一室的“独立王国”到 4-6 人“群居”的集体宿舍,这一生活环境和习惯的适应和磨合, 对没有过住校经历的同学来说, 真的是一次考验。(二)学会理财虽然从参加高考到进入大学, 只有几个月的时间, 但是大学新生的生活费却是成倍地增长。刚入大学, 同学们都没有太多“理财”的经验, 有的同学在最初的时间里大手大脚, 逛街、旅游、聚餐……, 两三个月就化完了整个学期的生活费,以后的日子只好节衣缩食或再向父母索要。在大学里不少同学因为不会理财, 日子过得“前松后紧”, 甚至到学期末要借债生活,因此,大学新生要树立“理财”观念。在刚入学的两三个月中, 2 有计划地进行消费: 在生活中, 哪些开支是必须的, 哪些开支是完全不必要的, 哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上, 避免完全不必要的消费, 可花可不花的尽量少花。尤其要根据父母的经济能力和自己“勤工助学”的能力来进行日常消费,切不可盲目攀比。(三)健康生活首先, 按时作息, 养成早睡早起的习惯。学校公寓里每晚 11 点左右熄灯, 有的同学作息时间紊乱,习惯在晚上卧谈、上网,深夜一两点钟仍毫无睡意, 结果第二天上课时非常疲惫, 根本无心听课, 有时干脆旷课, 在宿舍里补足睡眠。长期如此, 不仅影响课业, 还容易引起失眠, 甚至影响同宿舍的其他同学。晚睡的同学大都会晚起, 一个直接的影响是饮食不规律, 很多人早晨起床较晚, 来不及吃早饭便去上课,有的索性取消了早饭,有的则在课间随便吃些零食, 时间一长,身体肯定受到影响。第二,坚持体育锻炼。“文武之道,一张一弛”,学习之余参加一些文体活动,不但缓解刻板紧张的生活,还可以放松心情,有助于提高学习效率。听音乐、跑步、踢足球等都有助于增强体质, 提高对疾病的抵抗力, 这是一种积极的休息方式。第三, 远离不良生活方式。由于没有监督, 有的同学一进大学就开始放松对自己的要求, 沾染上吸烟、酗酒、网瘾等不良行为, 其实大学并不是学习的终点, 而是一个新的起点, 这些不良行为将成为大学生求学道路上的一大障碍。(四)开拓特长大学校园与中学校园一个显著的区别就是大学的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外,还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动等。这些活动对于大学新生来说, 的确令人眼花缭乱, 因此对于如何安排课余时间,大学新生常常心中没谱。要合理地安排课余时间,首先对自己在近期内的活动要有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标, 各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排, 并且在执行计划中不断地修正和发展。大学新生要善于利用课余时间, 开展一些有益的文娱活动, 如体育锻炼、参加社团等等; 尽量培养自己多种兴趣爱好, 陶冶情趣, 使生活充实丰富。大学时最好拥 3 有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好, 不仅有利于建立自信心, 还能增强社会适应能力。(五)人际关系对于大学新生来说, 同学之间的关系( 尤其是同一寝室同学的关系) 是困扰大家的一个较为敏感的话题。部分新生刚入大学时会遇到这样的问题: 入学后的最初的一两个月, 寝室里同学亲密无间, 大家生活也整齐划一。后来, 由于同学们分别来自不同的地域和不同的家庭, 他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异, 彼此之间出现了不少冲突。因此, 必须妥善处理好人际关系: 第一, 学会包容别人。很多同学没有住校经历, 上大学之前一个人生活自由自在, 突然要和几个人共用一个寝室, 就必须包容别人的生活方式。如果别人的不健康的生活方式有碍了你, 就需要委婉地提出意见, 并适当地进行自我调整。第二, 主动交往。要想处理好同学之间的关系, 还要做到对人宽、