文档介绍：人际关系与恋爱
引例
杨同学，大四女生，平时学****成绩很好，同学都认可她的聪明，外表上她与很多同学关系不错，甚至可以和男生打打闹闹，许多男生也愿意陪她玩，很关心她，她也愿意为他们出主意，可内心里私下里，在安静的时候，她总是感觉到空虚寂寞，其实她并没有和他们说心里话，他因为失恋一直很痛苦，但她没有把自己的痛苦告诉他们，她相信也没有人可以帮助她，她外表上嘻嘻哈哈掩盖的是内心的孤独，他们并不是她真正值得信任和交心的朋友。
一，人际关系的重要性
人际交往是大学生生存的根本条件〔需要层次理论〕
人本主义提出的五种需要中的“归属的需要和尊重的需要〞，这两种需要都说明人们作为社会的一份子，就必须归属于某一个团体，进而有团体的归属感和受到团体中其别人的
尊重。
〔有了归属感就有了社会支持〕
当人们归属于某个团体，进而得到别人的尊重之后就会有良好的价值感和存在感，而且当我们面对困难时也可以找到支持的力量不至于一个人承受痛苦，于是也有利于不良情绪的排解和宣泄。这对个体的身心安康有很大的好处。
古人云：独学而无友，那么孤陋而寡闻。现实中不乏那些每天也很刻苦学****但就是成绩不好的学生。在与人交流的过程中，人的思维往往比较活泼，某些苦思冥想的难题经人无意点拨就可灵感顿现。
〔同伴群体的影响〕——青春期的学生表达最为突出。
人们归属于某个群体，就会对该群体的某些象征性的特性有所理解，因此就会通过与周围伙伴的交流和认同，会更明晰的认识自己是谁，扮演者什么样的角色？进而使自我统一起来。
社会化就是让一个人学****社会的标准，制度，文明等将一个生物属性的人变成一个社会的人的过程。社会是人组成的社会，少了人际关系就不可能成为社会人的。
二，建立良好人际关系的原那么
〔面包师和黄油的故事〕
真诚如同照镜子，你给镜子什么样子，镜子就给你反映出什么样子，人与人之间只有彼此心诚意善，才能互相理解，接纳，才能引起情感的共鸣。
〔我们与少数民族室友相处和谐的故事〕
〔包容别人的生活****惯，生活****惯没有好坏，只有你看的惯看不惯〕--婆媳关系
〔给予和回报〕——社会交换理论
人际交往的变化与开展取决于交往双方社会需要的满足程度。只有在互相交往中各自的需要得到了满足，才能开展并保持接近的心理关系。
自我表露原那么
所谓自我表露就是敞开心扉，把有关我的信息，自己内心的思想和情感暴露给对方。良好的人际关系是在交往双方适当的自我表露的过程中开展起来的。
三，人际交往的艺术
换位考虑就是站在对方的立场上对待问题，分析问题，“假设我站在他的位置上，我会怎样处理？
〔我与小侄女相处的经历〕
古人语：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。任何一个人都希望听到别人的赞扬和赏识。真心实意，适时适度的表示你对他们的赞扬，可以增进彼此之间的吸引。学会赞美别人，多对别人进展积极性关注。
主动交往
大学生都需要有丰富的人际世界，在社会交往中，那些主动去接纳别人的人，总显得如鱼得水。相反，那些不主动出击的被动人，往往成为群体遗忘的〞边缘人“。
被动的同学被动的原因有二：缺乏自信心，担忧遭拒，伤及自尊；认为在人际交往中先于别人打招呼是低人一等，认为擅长交往的人左右逢源，世故圆滑等。
〔做个游戏—两个人一组〕
不少人都想方设法让别人对自己感兴趣，而不明白使别人对自己感兴趣的前提是对别人感兴趣。倾听就是一种对别人感兴趣的一种最好的表达方式。
批评要注意场合-在单独场合进展或进展匿名批评；批评不要算老账，揭老底〔不要贬低别人的人格和才能〕；批评要采用〞三明治“的方式。
温和地说出自己的想法；保全对方的面子；不要试图通过
争论改变别人。
四，改善人际关系的训练活动
〔团体辅导的一种方式〕
主要是通过开展团体活动，进展语言活动交流，每个小组5-15左右，有一个团体辅导人员。
〔我的一个案例〕
是一种直接摆脱既定角色关系束缚的个体训练技术。他通过角色改变的方法，让个体充当或扮演某种角色，站在一个新的立场上去体验，理解，领会别人的内心世界，理解自己反映的适当性，由此来增加扮演着的自我意识程度，移情才能，并改变过去的行为方式，使之更适宜自己的社会角色，从而获得新的社会交往技能。
：第一印象，它是在最短时间内制造的最大效应，在人际交往中，人们往往更注重开场接触的细节，如对方的表情，身材等，而对后来的细节不是太注意。〔先入为主〕
：指的是最后印象给人们带来的认知影响。
一般而言，对于陌生人往往第一印象比较重要而