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最新第一套太极功夫扇扇谱.doc

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文档介绍:第一套太极功夫扇扇谱


第一套太极功夫扇扇谱
(共52式)
第一段
1、起势
动作要领:左脚开步抱扇
2、斜飞势(卧似一张弓)
动作要领:1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌 。(侧弓步举扇)
3、白鹤亮翅(站似一棵松)
动作要领:1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇(虚步亮扇)
4、黄蜂入洞(不动不摇坐如钟)
动作要领:1,抖腕合扇 2,摆扇收扇提脚 3,转身上步 4,弓步向前平刺 (进步刺扇)
5、哪吒探海(走路一阵风 )
动作要领:1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇(转身下刺扇)
6、金鸡独立(南拳和北腿)
动作要领:1,收脚绕扇 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇(独立撩扇)
7、力劈华山(少林武当功)
动作要领:1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,弓步前劈扇(翻身劈扇)


8、灵猫扑蝶(太极八卦连环掌)
动作要领:1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,翻手反压扇 (转身抡压扇)
9、坐马观花(中华有神功)
动作要领:1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步亮扇 (马步亮扇)
第二段
10、野马分鬃
动作要领:1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西)
11、雏燕凌空
动作要领:1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)
12、黄蜂入洞
动作要领:1,收扇上步 2,弓步直刺
13、猛虎扑食
动作要领:1,收扇震脚 2,弓步推扇
14、螳螂捕蝉
动作要领:1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇
15、勒马回头
动作要领:1,合扇转身 2,盖步按扇
16、鹞子翻身
动作要领:1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇
17、坐马观花





28、雏燕凌空
动作要领:1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)
29、黄蜂入洞
动作要领:1,收扇上步 2,弓步直刺
30、猛虎扑食
动作要领:1,收扇震脚 2,弓步推扇
31、螳螂捕蝉
动作要领:1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇
32、勒马回头
动作要领:1,合扇转身 2,盖步按扇
33、鹞子翻身
动作要领:1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇
34、坐马观花
动作要领:1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇
第五段
35、顺鸾肘
动作要领:1,马步合扇 2,马步顶肘
36、裹鞭炮
动作要领:1,转腰合臂 2,抡臂叠拳 3,马步翻抖拳
37、前招式
动作要领:1,转身摆掌 2,虚步拨扇
38、双震脚
动作要领:1,曲蹲分手 2,蹬跳托扇 3,震脚拍扇


39、龙虎相交
动作要领:1,提膝收扇 2,蹬脚推扇
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