文档介绍：. .
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慢性肾衰（局灶阶段性肾小球肾炎）健康教育材料
一、健康七字歌
生活起居：夜卧早起保阳气，适当午睡保精力；
顺应四时调阴阳，增减衣物不生病。
劳逸结合要有度，情志舒畅勿发怒；
夏季阳气正当时，气顺神清病自消。
饮食调护：夏月伏阴食勿寒，饮食清淡不肥甘。
低盐与优质蛋白，鱼、肉、蛋、奶按量来；
饮食禁忌需注意，还要防病从口入；
紫菜香菇葡萄干，香蕉芭乐橘榴莲，
动物脏海产类，磷高钾高敬远之。
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二、俯首攀足固肾功
两足分开平行站，横步要与肩同宽，
两手平扶小腹前，平分左右向后转，
吸气藏腰撑腰间，式随气走定深浅，
呼气弯腰盘足圆，手势引导勿用力，
松腰收腹守涌泉。
具体见附一页
1、生活起居：
（1）、顺应四时，根据夏季昼长夜短的变化，夜卧早起,保养阳气，适当午睡，以保持充沛的精力。
（2）、夏季睡觉的禁忌，一忌室外露宿，二忌袒胸露腹，三忌睡在地上，四忌通夜不停扇。
（3）、平时应注意不要劳累，当水肿、蛋白尿尿严重时，宜卧床休息，待水肿减轻后可逐步下床活动，但不要过于疲劳。
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2、情志护理：
（1）、夏季是一年阳气最盛的季节，要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要那样乐观外向，以利于气机的通泄。
（2）、避免五情过激如：过怒易伤肝，气血上窜，引发头胀痛；过悲易伤肺，引起胸闷、气不顺；过思易伤脾胃，引起腹胀不爱吃，精神萎靡。
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3、饮食指导：
（1）、夏月伏阴在，饮食不可过寒，气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味,可食用绿豆、赤豆、苦瓜、鲤鱼、鲫鱼等清心泻火、利尿消肿。
（2）、夏季是胃肠道疾病高发季节，要讲究饮食卫生，谨防病从口入。脾肾气虚，食疗方：生黄芪25g，加老母鸡250g，炖烂后喝汤吃肉。
（3）、高血压者应低盐饮食：每日小于3g，即半个啤酒盖，不可进食腌制品、咸蛋、咸菜等；
（4）、入水量：前一日尿量+腹透超滤量+500ml。喝水的小技巧：
、口渴时用凉水漱口，不要咽下。
、吃酸味的糖或嚼口香糖可以保持口腔湿润，降低口渴感。
（5）、保证足够的热量（主食：米饭等），进食优质蛋白：即动物性蛋白：鱼、肉、蛋、奶类的。
（6）、每日食谱：
早餐
牛奶
250ml
鸡蛋
50g
馒头
70g
午餐
大米
100g
鱼
50g
瘦肉
50g
蔬菜
250g
晚餐
大米
100g
瘦肉
100g
蔬菜
250g
蔬菜
250g
加餐
水果
200g
50g鱼=50g肉=25g豆谷类=淀粉类
（7）、根据钾、磷情况选择:
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