文档介绍：腱鞘炎是怎么一回事
    
 人每一只手有28块骨头，24条从前臂来长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、关节和皮肤联成一种整体。在手部某些肌腱外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具备维持手指正常屈伸和肌腱滑动功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过径道狭窄，从而浮现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。
    腱鞘炎是一种常用病，以手腕部桡骨 下端外展拇长肌与伸拇短肌总腱鞘，以及第一掌骨头屈拇长肌腱鞘两处最常用于香烟厂女工、包装工、装订工；缝纫工、缮写员、家庭妇女、画家等。常用腱鞘炎有如下两种。
1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎  本病起病缓慢，逐渐加重，浮现腕部拇指一侧骨突(桡骨茎突)处及拇指周边疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小结节。若把拇指紧握在其她四指内，并向腕内侧(尺侧)作屈腕活动，则桡骨茎突处浮现激烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大肌腱通过狭窄腱鞘这一“隧道”时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有“弹响指”之称。
2、屈指肌腱腱鞘炎  多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚腱鞘、状如豌豆大小结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然
“卡”住同样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样动作及弹响，故也有“扳机指”或“弹响指”之称。   
    腱鞘炎治疗办法有：
    初期减轻手指活动，使局部得到休息；推拿、针灸有一定疗效；用醋酸氢化考松、醋酸曲安奈德或醋酸强酌松龙0．25毫升注入腱鞘内进行局封，有较好疗效；对病程较长，重复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄某些腱鞘，并行某些切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治目。
 踝关节扭伤后如何解决
小腿由胫骨和腓骨构成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出某些被称为内踝，腓骨下端向外突出某些被称为外踝。踝关节囊先后较松，两侧较紧。踝关节四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立韧带。由于外侧韧带较内侧韧带弱，加上内踝较短，因此易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，因此踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。
    青少年踝关节扭伤发生率较高，由于学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或某些扯破；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并 发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方 有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻动 作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
    那么，踝关节扭伤后应当怎么办呢？韧带某些扯破、损伤者，内翻角度增长，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙渗出液尽快吸取，从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重，疼痛激烈，可用4厘米宽三条胶布敷贴踝部，自小腿内 侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位宽度约 为每条胶布一半，再环绕小腿贴三团胶布，起固定 作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增长，半脱位 时 ,足处在极度内翻位，这时可在外踝下摸到空 隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。 重复扭伤者多由于初期解决不当而发生关节脱位。 关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加 高1-，使足保持外翻位，防止足内翻。此外，处在青春期中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹，体育活动前要做好充分准备，以防止踝关节扭伤。