文档介绍：1 三十二式太极剑剑谱预备式: 两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶劲, 两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月) : ①左脚开步;要点:点起点落。②两臂前举; ③转腰摆臂; ④丁步挑掌; ⑤曲肘上步, 弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。⑥盖步穿剑,坐盘展臂; ⑦曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在 30 厘米左右。 1 、并步点剑(蜻蜓点水) : 要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖。 2 、独立反刺(大魁星式): ①撤步抽剑; 要点: 右脚后撤时, 脚前掌先着地, 脚尖外撇 45 °左右。②收脚挑剑; ③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方, 与左肘上下相对, 右手举剑, 手心朝外, 剑身水平。 3 、仆步横扫(燕子抄水) : 2 ①撤步劈剑; ②仆步压剑; ③撇脚扣脚扫剑; ④弓步定势。 4 、向右平带(右拦扫) : ①收脚收剑;要点:右手手心朝上。②上步送剑;要点:上步的方向与中线成 30 ° (偏右)左右。③弓步带剑。要点:右手翻掌手心朝下,直线平带。 5 、向左平带(左拦扫) : ①收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝下。②上步送剑;要点:上步的方向与中线成 30 ° (偏左)左右。③弓步左带。要点:右手翻掌手心朝上,直线平带。 6 、独立抡劈(探海势) : ①收脚转体,合手抡剑; ②上步举剑; ③独立劈剑。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。 7 、退步回抽(怀中抱月) :①退步提剑;要点:剑柄高度同眼高。②虚步抽剑。要点:剑尖高度同头高。 8 、独立上刺(宿鸟投林) :①转体垫步;要点:方向正东。②提膝上刺。要点:剑尖高度比头高。 3 9 、虚步下截(乌龙摆尾) :①撤步转体摆剑;要点:右手手心朝里。②虚步下截。要点: 右虚步的方向是东偏北约 30 °; 转头目视的方向是东偏南 45 ° ;两脚的横向距离不超过 10 厘米。 10 、左弓步刺( 青龙出水) :①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约 30 ° ,剑刃朝上。②扣脚转体撤剑; ③收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝上。④弓步平刺。要点: 弓步的方向为东偏北约 30 °; 两脚的横向距离约为 30 厘米。 11 、转身斜带(风卷荷叶) :①扣脚收剑; ②提膝送剑; 要点:右手翻掌手心朝下。③转体右带;要点:上步的方向为西偏北约 30 ° ③弓步定势。 12 、缩身斜带(狮子摇头) :①提脚收剑; ②撤步送剑; ③丁步左带。要点:右手翻掌手心朝上。 13 、提膝捧剑(虎抱头) :①撤步送剑;要点:合手剑刃朝上。②虚步分剑; 4 ③提膝捧剑。要点:左膝要尽量上提,高过水平线。 14 、跳步平刺(野马跳涧) :①落脚收剑; ②捧剑前刺;要点:剑的高度与胸平。③跳步分剑; ④弓步平刺。 15 、左虚步撩(小魁星式) :①收脚绕剑;要点:右手先提剑,划弧经面前与左手相合。②垫步绕剑; ③虚步左撩。要点:虚步方向正西。 16 、右弓步撩(海底捞月) :①收脚转体绕剑; ②垫步绕剑; ③弓步右撩。要点:坐胯沉肩,剑尖略低于手腕。 17 、转身回抽(射雁式) :①扣脚转体收剑;要点:剑柄高同耳朵,眼看剑尖方向。②撇脚弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约 30 °。③后坐抽剑; ④虚步前