文档介绍：科学背书方法要考试的孩子们加油第一首先保证背书的时候头脑要清晰,不能再比较困或比较累的情况下背书。第二如果你是背单词(举例)的话,就 7 个一组,每组先读三遍、写三遍,写第二遍的时候边写边背,第三遍的时候完全背着写。原因:以7为单位是因为人的大脑能记住的内容一般以 7个组块为最佳,比如让你瞬间记忆一段数字,实验证明 7—9位数字一般适中,如果记忆力好的话最多可以以 13为单位,这就是为什么家里电话号码是 8分位,手机号码是 11位了。第三每看 45 分钟书就要休息 5 分钟。不能看其他任何书, 可以听听音乐,趴一会或是看看窗外景色。原因:成人的注意力一般在 50分钟左右这就是为什么中小学课堂 40或45分钟一节课的原因;每隔 45分钟休息一下是为了防止疲劳相应。第四学习时间不能超过 3 个小时,超过 3 个小时最好能睡 20-40 分钟,然后起来再看。原因:在看书之前或之后的一个小时最好不要看其他任何书,因为会产生前抑效应(之前学习的内容对之后学习的内容产生影响)或是后抑效应(之后学习的内容对之前学习的内容产生影响),睡觉是为了避免产生后抑效应。第五同一部分内容要看 2—3次。之前所述都是第一次的方法。第二次是睡醒以后, 从后往前看( 还是之前看的部分)。如果时间充足的话,可以看第三遍,这次要从中间看,先中间,再从前,最后从后。原因:第二天要看前一天的内容是根据艾宾浩斯遗忘曲线得出来的;看三遍——从头、从中间、从后开始看是因为人的心理在一开始是信心十足的,随后信心会下降,到快结束的时候又会上升,而信心和动力的变化会影响到记忆的效果。