文档介绍：面部排毒祛痘的方法
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。
有科学研究表示，将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中，然后放入蚂蚁到容器里, 蚂蚊就会很快死掉！！小蚂蚁真可怜，不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程！！
不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肽***的一个小窍门。
洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
充分饮水可以通过稀释***的浓度，并通过尿液将体内的***排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500亳升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的***很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。
一天喝8杯水的依据在于，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是 1800~2000亳升，扣除三餐中由食物摄取的1000〜1200亳升水分，我们每天只要再喝 1000~1200亳升开水就算基本完成任务。如果所处的环境干燥一点、运动多了一点，那么一天喝8杯200亳升左右的水，是恰到好处的。而对于•女人来说，摄入足够的水分，能维持细胞水分，保持细胞弹性，于是皮肤就会光泽饱满，皱纹也就难以形成了。
真正有效的饮水方法是指一口气将一整杯水约200~250亳升喝完，而随便喝两口很难让身体真正吸收利用。一天八杯水有益健康，专家建议喝水的具体时间最好为6:30、8： 00、 11:00、 13:00、 15:30、 17:00、 18:30、 21:00。
大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低***排出的效率。我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内***累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息****惯。因为晚上11点到次