文档介绍：祛除寒气的方法有不少,有些适合一年四季使用,有些适合在你初感寒气时使用,有些方法是保健***,比如说泡脚***。我们把它们大概罗列如下,供大家参考和尝试。 1. 后背刮痧或拔罐或走罐后背的膀胱经是人体之藩篱, 是抵御外寒之屏障( 你是否有印象每当我们感觉冷的时候都是用我们的后背对着风来的方向? ), 也是清除内寒之通道。外寒就是膀胱经之寒, 如果感觉后背发凉, 怕风, 那就先在后背刮痧或拔罐“破冰融化”, 若能同时用热水泡脚, 再喝一碗发汗的生姜红枣汤,或者胡椒白萝卜汤,寒气就很容易排出了。备注:此为泻的手法,最适合在夏天做,不适合在冬天过多使用。 2. 艾灸穴位用艾条来灸中脘(脐眼上四寸,就是上身前面正中的骨头最下缘合格肚脐眼连线的中点) , 关元( 肚脐眼正下方拇指除外的四个横指), 足三里( 人体保健第一大穴, 在外膝眼直下四横指, 然后再往外一横拇指的地方), 对祛除身体的虚寒也是很有效的( 不适用于体内有积热的人)。备注:此为补的手法,最适合在夏秋之交和冬天的时候经常使用,夏天不适合经常使用。 3. 取嚏法: 从小到大, 感冒恐怕是我们最经常体验的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多型。风寒感冒恐怕是最常见的一类, 通常我们会胡乱的吃些感冒药, 有时症状很轻, 觉得吃药有点多余,但不吃又还真怕加重。风寒, 就是寒气在不知不觉中侵入了身体, 此时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候, 那些难受的感觉比如打喷嚏, 流鼻涕……就出来了, 虽说病不大, 但折腾得人天昏地暗, 影响工作和生活之质量。通常的西医的感冒药是抑制身体排寒气的, 减少喷嚏和流鼻涕,强行将寒气压在体内不得抒发,? 如果能将侵入的寒气人为的及时排出去, 那感冒症状会很轻或根本不会发生。有一个非常简单而实用的方法。比吃任何药都管用, 而且还可起到预防作用。这就是探鼻取嚏法, 在感冒初起的时候,人为的诱发打喷嚏来排出寒气。《具体操作》:只需用平常的卫生纸纵向一撕 15 厘米长,用手搓成两个纸捻,要稍有点硬度, 同时插入鼻孔, 纸捻尖要贴着鼻内上壁, 这样刺激性会较强。如果你已感受风寒, 你自然就会打喷嚏,喷嚏的多少,取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后,头会略微出汗, 这时风寒已去,你就可高枕无忧了。其实取嚏法的功效还远不止这些。有些人有过敏症, 如鼻敏感或花粉症之类, 其实都是以往处理寒气不当, 积压了过多的库存造成的, 用取嚏法帮助排出寒气的同时, 再因个人不同体质配些增强免疫力的中成小药:诸如补中益气丸或六味地黄丸等,完全可以去除病根。另外, 在中医里肺与大肠相表里, 肺气不宣, 就会影响大肠的传导, 使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法解可以协助肺气宣降,补充大肠向前的推动力,从而治疗便秘。备注: 此法一年四季皆适用, 用棉签也可以, 这个方法本人试过, 感觉还是蛮有效的, 避免了风寒感冒引起的那些难受症状,并且无任何类似药物引发的副作用。 4. 泡脚***: 《泡脚的好处》: 每晚用热水泡脚, 消除一天的疲劳, 给劳累一天的各个脏器改善一下血液供应, 同时泡脚后的睡眠质量会提高, 可提高人体的免疫力。现在生活水平提高后, 洗澡的方便使很多人从不泡脚, 洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张, 血液流向肢体的多了, 内脏及脑易出现缺血的症状,所以,过度疲劳的人洗澡及泡澡时容易出现头昏﹑心慌﹑乏力的症状, 而疲劳时用高一些的桶好好地泡一泡脚, 通过热力的作用, 使血液循环加快, 改善了心脑各器官的供血, 随着热力的不断增加, 就会微微出汗, 人在静止状态下的出汗就是血液循环加快的结果, 从内往外的出汗, 一是疏通经络, 二是排了寒气及体内的废物, 三是调节体温降虚火,四是血液循环的改善,血管﹑神经﹑组织的放松,使高血压的降低,低血压的升高, 对血压有非常明显的双向调节作用。所以对身体虚弱及疲劳的人来讲, 洗澡是耗, 而泡脚是补。不要小看这半小时,只要常年坚持,就这一项泡脚就能使你少生很多的病。《方法》: 每天用桶泡脚, 水温要尽可能地热些。水要漫过小腿的三阴交( 在脚内踝尖上三寸, 就是从内踝向上量四横指, 胫骨( 小腿内侧骨) 后缘凹陷处), 要不断添加热水保持水温( 夏天除外), 泡到全身已微微出汗时就不能再泡了, 汗出多了泄气、耗血。然后再搓脚心每只脚 50- 100 下就可以了, 降虚火, 不能多搓, 搓多了泄气。身体虚弱或久病不愈的人是不能经常长时间的做脚底按摩的,特别是在冬天,冬天是不动土的,人的脚就如人的根, 冬季是储存能量的时候, 在冬季按摩多了泄了气, 能量消耗了, 来年身体就会亏虚。所以有病的人在冬季如做脚底的按摩只按摩你所患病的反射区就行了, 如胃不好, 只按摩胃的反射区就行了,尽量不做全足的按摩。