文档介绍：亚麻籽油的优选资料大功效
亚麻籽油的优选资料大功效
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亚麻籽油的优选资料大功效
亚 麻 籽 油 的 1 6 大 功 效
肌肤娇柔亮泽：改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
亚麻籽油助减肥：可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。
改善女性经前综合症：有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油後完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。
提升抗压力：欧米伽 3 可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
减轻过敏反应：欧米伽 3 有助减轻过敏反应，但由於整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。
减轻哮喘：食用几天後就可以明显减轻哮喘发作。
7. 改善关节炎：实验证明，欧米伽 3 对治疗及防止关节炎有极大作用。 60% 风湿关节炎患者接
受欧米伽 3 及 6 脂肪酸治疗後，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有 20% 则可
次将非类固醇抗炎药物减半。
改善器官组织发炎：欧米伽 3 对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏
炎、耳炎等，还有癣及疮。
9. 降低胆固醇：欧米伽 3 可降低血液中高胆固醇 25% 及三酸甘油脂 65% ，将多余的低密度胆固
醇 (LDL) 转变成胆酸排出体外。
减低心脏负荷：可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝
结，预防中风 ( 心脑动脉堵塞 ) 、心脏病 ( 心脏动脉堵塞 )、肺脉栓塞 ( 肺部动脉堵塞 ) 及血管表面病症 (即疸疮 ) 。
改善滞水症：帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、後期癌症和心脏血管症等。
12. 改善肾功能：欧米伽 3 调整前列腺素 (Prostaglandin) ，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢
运作正常。
改善便秘：改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。
促进细胞健康：改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。
1. 促进脑筋灵活：增加脑部传递介质 (Neurotransmitter) ，加强脑部活动功能，令脑部运作更
有效，学****思考能力更佳。 # 精力充沛：平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌
肉的持久力，更可令运动後疲劳肌肉更快复元。
亚麻籽油几大重要功效
亚麻籽油对孕产妇的重要影响：冷榨亚麻籽油内富含Ω -3 ，Ω -3 属於“必需不饱和脂肪酸”，就是对
人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω -3 在海豹、
深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上Ω