文档介绍：首先一定要记得早晚清洁面部,保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部,有时间的话自己做做面膜,吸除色素。不要忘记保持愉快心情,保证充足睡眠,及时驱除疲劳有益于减少色斑。其次避免皮肤长时间曝晒在阳光下,外出时作好防护,选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动,促进血液循环和新陈代谢。最后避免食用色素含量高的食物或者饮料。如:酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜,用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理,能够减少妊娠斑的出现。良好的生活****惯可以预防一切疾病,包括,其实这些都很简单,很容易做到,只要你坚持,就能去除了,找回了自信长了黄褐斑是很令人烦恼的事情,因为原本光洁无瑕的肌肤上面,多了一些斑斑点点,而且有越来越严重的趋势,换做是谁都会不高兴的。可是消除黄褐斑似乎并不是一件简单的事情,别担心,去黄褐斑的方法肯定是有的,中医去黄褐斑效果很受求美者的认可。悦好医学美容医院的专家来为你讲解一下中医去黄褐斑的方法是什么。维欧美祛斑是胶囊。维欧美是宫廷基础美白精粹,从肌肤根本着手达到深层美白的效果,会首先吸走面部的晦暗和黄气、改善肤色不均匀的现象,让肤色更加自然,从灰头土脸变为鲜亮照人。 11 款美食轻松对付黄褐斑 1、绿豆百合美白汤: 将绿豆、赤小豆、百合洗净, 用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后, 改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原, 具有漂白作用。 2、丝瓜化瘀茶: 丝瓜络 15克、茯苓 20克、僵蚕 5克、白菊花 10克、玫瑰花 5朵、红枣 5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。 3、柠檬冰糖汁: 将柠檬榨汁, 加冰糖适量, 饮用。柠檬中含有丰富的维生素 C, 100 克柠檬汁中所含维生素 C 可高达 50 毫克。此外,还含有钙、磷、铁和 B 族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。 4 、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各 200 克,核桃 300 克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日 1 次,每次 1 小碗。可经常食用。 5、干柿去斑方: 干柿子, 天天食之, 久食有效。功效润心肺, 去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。 6 、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁 30 克,牛乳 300 克,豆浆 200 克,黑芝麻 20 克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎, 与牛乳、豆浆调匀, 放入锅中煮沸, 再加白糖适量, 逐日早晚各吃 1 小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 7 、猪肾薏苡仁粥:猪肾 1 对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药 100 克,粳米 200 克, 薏苡仁 50 克加水适量, 用小火煮成粥, 加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。 8 、山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 9、美肤汁: 雪梨 100 克, 甘蔗 200 克, 葡萄 300 克, 蜂蜜 100 克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃 10 毫升,用开水兑。 10 、