文档介绍：脾胃湿浊健脾祛湿分享一篇好的文章~~~ 如何调理脾胃脾胃篇 1.“三浊”与脾胃《黄帝内经》说: 诸湿肿满, 皆属于脾。意思是说多数浮肿和胃胀, 腹胀之类的肿满病, 与脾密切相关。体内湿浊引起的不适和病变,也大多源自于脾虚。这里重点说说“湿”。常常听到人们提起“寒湿”,“湿气”,“湿浊”,“痰湿”等概念,这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊(浊气,浊水,宿便) ”,中里的提法通俗易懂,更能方便大众。脾胃不好, 食物不能充分消化, 很多半成品会渗入血液, 流向全身各处,成为三浊的重要来源;还有一种是脾胃不好,运化能力差,食物残渣蕴积在肠胃, 不能及时排出体外,一部分废物渗入血液,成为三浊。这些三浊危害巨大, 可能淤塞经脉血管, 可能堆在肝脏促成脂肪肝, 可能随血液上头影响睡眠(胃不和则寝不安) ,可能堆积成脓瘤肿块,可能滋生病菌病毒等等,完全称得上是万病之源。而“诸湿肿满, 皆属于脾”正好指明了方向, 调治各种“湿浊”之病,健脾胃绝对是上上之选的方便法门。 2. 肌肉状况――脾主肉脾主肉--《内经》。肌肉松懈,没有弹性,或者肌肉少而肥肉, 囊肉多,说明脾胃不好。一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉, 未充分消化的半成品转变为肥肉, 囊肉,堆在身体各处; 另一种更差, 如果脾胃很弱, 甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行,身体就会透支肌肉里储存的糖来救急( 肌肉是个巨大的糖库, 是身体的能量仓库) ,出现肌肉消烁的现象。一些大伤元气的人, 比如经历化疗, 放疗, 大型手术的病人等等,也会因为血气严重不足,出现类似现象,他们的肉都是松垮夸的,肌肉透支殆尽。 3. 观察婴儿看脾胃婴儿的脾胃功能是比较弱的。粥汤类最容易消化, 所以刚出生时只能喝奶,渐渐的才能喝粥, 吃些细碎而软的食物, 到一定程度才能吃干饭。到了儿童阶段依然爱吃甜食(脾之味为甘,甜味是脾对应的味道) 。由此可见,对于脾胃虚的人,吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。――反过来讲, 如果你只有吃这类食物才觉得舒服, 或嗜好甜食,就说明脾胃比较虚。 4. 嘴唇――脾开窍于唇。“脾开窍于唇”,“脾之荣在唇”(内经) ,脾胃很好的人,吃下食物没一会儿,嘴唇就会变得红润不少; 反之, 如果嘴唇发白, 没血色, 很干, 爱爆皮, 裂口子,明显外翻(脾不束肌)等等,就说明脾胃不好。 5. 鼻头和鼻翼。鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。酒为大热之物, 所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红,俗称“酒渣鼻”。胃经夹鼻而下, 鼻翼发红的人常常是胃中有热。胃热的人通常还会容易饥饿,口臭,牙床红肿疼痛等症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛,气血上逆,发于头面口腔。深层原因还是脾虚。脾的运化能力不行, 使食物蕴积滞留在胃, 再加上肠道不是很通畅,食物残渣下行缓慢, 积久化热化腐所导致; 如果鼻头没有血色, 特别白, 是脾虚无力化生血气之象,有贫血的可能; 如果鼻窝总是很脏, 发黑, 油乎乎的总象没洗干净似的, 或是长疙瘩,说明胃经血气浑浊, 湿浊盛, 浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说, 真的想根除“黑头”,调理脾胃才是治本之法。 6. 腹泻和便秘。前面讲过, 胃热的深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关,食物残渣下行缓慢, 水分流失, 到大肠时, 已变得很干, 所以出现便秘。有的朋友做了推腹法以后,发现排便顺畅了很多, 这是因为推腹法促进了胃肠蠕动, 加速了食物残渣的下行。如果配合每天敲打足三里,按摩小腿脾经,在中脘拔罐,效果应该会更好。大便常常不成形, 很稀, 溏泄, 这是脾胃虚寒的原因, 而且很可能是脾肾双虚的情况(肾气不足就会引发各种虚寒症) 。对治的方法包括温灸中脘,足三里, 关元等穴,每天饮用一杯生姜大枣红糖水, 温胃通经, 散寒补血, 利用推腹法除三浊, 运脾胃等。 7. 眼袋人在正常时间睡眠时,血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之,使血液归肝解毒减少, 因此血液变得浑浊; 另一方面, 熬夜时思维活跃, 大脑会调用血气维持精力, 血气上行的结果是脾胃供血必然减少, 消化受到抑制, 因此会有更多的消化半成品渗入血液, 这也会导致血气浑浊。胃经是血气很充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点, 比较容易沉淀浊物, 所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。从熬夜这个例子,我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。下眼袋的大小,颜色深浅, 暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。如果眼带大, 浮肿, 或者颜色暗沉,发黑都表明脾胃不好,湿浊盛。 8. 痘痘观察经络图,脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多,通常是胃经气血上逆,湿浊渗出面部皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘, 可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水, 水可以暂时不扑出来, 但要想