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“鬼压床”的科学解释和预防
不知你在睡觉时有没有过这种感觉：就是刚刚睡着尚未睡熟的时候，你的意识是非常清醒的，可是身体却忽然不听自己的使唤，无法动弹，有种被强行束缚住的感觉。这时候你想喊，但发不出声音，有时眼睛可以睁开，而且可以感到有某种东西在屋子里，有些人甚至还伴随有影像的幻觉。这就是人们俗说的“鬼压床”。
据有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样，孤独无助，而且非常恐慌，当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢消逝，逐渐或突然地恢复肢体动作。由于发作时的恐慌感，很多人醒来之后会觉得害怕，直觉得 认为是被什么不明物体压制所造成的，所以才会有‘鬼压床’的说法。
那么“鬼压床”究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
其实，“鬼压床”并不是真的有鬼压在了床上，这种体验被称为“睡眠瘫痪症”，是一种可怕的现象。目前，美国研究人员认为他们知道这一怪异体验是如何发生的，并作出了科学的解释，事实上这与大脑顶叶区域密切相关。
研究人员认为，睡眠瘫痪症通常出现于某人在保持清醒的快速眼动(REM)状态，事实上他们处于做梦之中。快速眼动将持续大约5-15分钟，整晚大约每90分钟重复一次。虽然人们处于清醒状态，但是他们的肌肉几乎麻痹，这是一种进化机制，可以保持人们做梦时防止梦游行走。
但是那些体验睡眠瘫痪症的人群，少部分人能够感觉到仿佛有一个恶魔的身影停留在房屋中，感觉胸口压力很大。目前，美国加州大学圣地亚哥分校神经系统科学家巴兰德-贾拉尔(Baland Jalal)称，一种解释是大脑区域有干扰，该区域存在“自我”神经地图。或许在大脑的某一部分，存在着身体的“基因电路图像”。
研究人员猜测“基因电路图像”位于顶叶区域，是大脑中顶部位置。当某人在快速眼动睡眠中突然醒来，顶叶将监控大脑神经细胞，指令肌肉移动。然而，由于肢体正临时性瘫痪，导致神经系统扰乱，从而出现幻觉效应。
贾拉尔说：“某人所说看到的魔鬼身影实际上是大脑将本人身体图像呈现在一个幻觉图像中。如果这一观点是正确的，那么处于睡眠瘫痪症的独臂人群，可以幻觉中看到的魔鬼也是独臂。”目前这项最新研究报告发表在近期出版的《医学假说》杂志上。
如何对抗鬼压床？
如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子、肩、手、手指、腿、脚踝和足趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
经常出现“鬼压床”的人，睡前要注意三点：
1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来