肾虚食疗粥方.docx

文档介绍：肾虚食疗粥方
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，
也就是说表现为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热” ，主
要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
肾虚是通过中医辨证来确诊的，而仪器检查不出。如果确
诊为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰
酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”
的症状；肾阴虚的症状为“热” ，主要有腰酸、燥热、盗汗、
虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥
鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归
丸等；肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补，药
物则有左归丸、六味地黄丸等。
另外，病人若巧用食疗，治疗效果将更佳。以下介绍几个
补肾食疗：
芝麻粥 芝麻 50 克，白米 100 克，蜜糖 50 克，清水适
量。 将芝麻、 白米粥煮好后加入蜜糖即可。 此粥能补益肝肾、
润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。
核桃粥 核桃 50 克，白米 100 克，冰糖 100 克，清水适
量。 核桃去壳切成小丁， 煮米开花时入冰糖、 核桃丁煮成粥。
长寿粥 芡实 400 克，山药 1500 克，糯米 500 克，人参
150 克，茯苓 150 克，莲子 250 克，白糖适量。将芡实晒干
研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两
次，开水冲调，每次 25 克，吃时可略加白糖调味。
山药粥 山药 100 克，白米 100 克，白糖 100 克，清水
适量。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，
再加糖煮片刻即可。
勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有
别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己
的治疗方式。