文档介绍：《大学生体质健康原则》
《大学生体质健康原则》简介
一、《大学生体质健康原则》
《大学生体质健康原则》（如下简称《原则》）是由教诲部、国家体育总局共同组织研制，于7月正式颁布实行。《原则》合用于普通高等学校在校学生，《原则》测试是“增进学生体质健康发展、勉励学生积极进行身体锻炼教诲手段，是学生体质健康个体评价原则，也是学生毕业基本条件之一”。
二、《原则》测试项目
依照《原则》规定，大学生需要进行测试项目共计六项，分别是身高、体重、肺活量、台阶实验(1000米选其一)，立定跳远(50米跑)，握力。
三、《原则》评分办法及级别
依照《原则》规定，在评价后以100分为满分进行评分，各项评价分数权重系数（表1）为：
身高原则体重：15分
台阶指数（1000米）：20分
肺活量体重指数：15分
立定跳远（50米） ：30分
握力体重指数：20分
《原则》评价得分与级别相应
得分
级别
86分以上
先进
76——85分
良好
60——75分
及格
59分及如下
不及格
四、《原则》各项测评指标意义
1．身高原则体重
身高原则体重是指身高与体重两者比例应在正常范畴。它通过身高与体重一定比例关系，反映人体围度、宽度和厚度以及人体密度。身高原则体重是评价人体形态发育水平和营养善及身体匀称度重要指标，它可以间接地反映人体身体成分。
2、台阶实验指数
台阶实验指数是一种简易评价心血管系统机能定量负荷实验。该测试重要是通过观测定量负荷持续运动时间、运动中心血管反映负荷后心率恢复速度关系（台阶指数）来评估心血管系统机能水平。台阶实验指数值越大，则反映心血管系统机能水平越高；反之亦然。
3、肺活量体重指数
肺活量可以反映肺容积和肺扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善一种重要指标，惯用于评价人体生长发育水平和体质状况。
肺活量大小与体重、身高、胸围等因素有着密切关系。因而，为了将学生身体发育不同因素在肺脏机能评价中得以体现，在《原则》测试中选用肺活量体重指数进行评价。
肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤）
4、立定跳远
立定跳远重要是测量向前跳跃时下肢肌肉爆发力。爆发力规定在最短时间内发挥最大力量，其大小不但取决于力量，并且取决于力量和速度结合。腿部爆发力以腿部力量为基本。
5、握力体重指数
握力评价是受试者肌肉静力最大力量状况，重要反映前臂和手部肌肉力量，因其与其她肌群力量关于，因此也是反映肌肉总体力量一种指标。
握力指数反映是肌肉相对力量，即每公斤体重握力。
握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）*100
《大学生体质健康原则》测试详细项目
一、身高体重
1、身高体重重要用来评价身体匀称度，间接反映身体成分。
2、身高体重测量办法：立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。在测量身高同步，体重数据也被仪器自然读出。记取成绩以厘米为单位，精准到小数点后一位。
二、肺活量
1、肺活量可以反映肺容积和扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善一种重要指标，惯用于评价人体生长发育水平和体质状况，它计算公式为：
肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤）
2、肺活量测试办法：
当前咱们采用是电子肺活测试仪，使用干燥塑料吹嘴（每名同窗使用吹嘴都已通过消毒）。测试同窗深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后，液晶屏上最后显示数字即为肺活量毫升值。共测两次，每次间隔15秒，记录最大值作为测试成果。以毫升为单位，不保存小数。
三、握力
1、握力体重指数反映是肌肉相对力量，即每公斤体重握力，是评价上肢肌肉力量指标。 它计算公式为：
握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）*100
2、握力测试办法：
使用电子握力计，两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时电子握力计不能接触衣服和身体），电子握力计显示数字为测试数据。用有力手握两次，取最大值，以公斤为单位。测试时保存1位小数。
四、立定跳远
1、立定跳远重要是测量向前跳跃时下肢肌肉爆发力，它是评价下肢爆发力指标。
2、立定跳远测试办法：两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同步起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至近来着地点后缘垂直距离。每位同窗可试跳三次，取其中成绩最佳一次。以厘米为单位，不计小数。
五、台阶实验
1、台阶实验是一种简易评价心血管系统机能定量负荷实验。
2、台阶实验测试办法：男同窗用高40厘米台阶，女同窗用高35厘米台阶。测试前，被测试同窗可做轻度准备活动，重要