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第二章 汉族民间舞蹈训练
本章导语
1. 了解东北秧歌的基本风格特点。
2. 掌握东北秧歌手巾花、各种舞步和上肢动作的正确做法。
3. 通过组合练****使学生能基本掌握脚下的“艮劲”、上体的“扭”和手腕的“绕 花”，并能通过情感表达出东北秧歌俏皮、活泼、刚柔并济的舞蹈特点。
第一节 东北秧歌简介
一．秧歌 秧歌有东北秧歌、胶州秧歌、云南花灯、鼓子秧歌。北方的秧歌质朴热烈，场面 壮观；南方的秧歌则显得秀丽精致、婀娜多姿且一般都手持扇子、手巾花、彩绸 等道具。
二．东北秧歌起源 东北秧歌是北方劳动人民长期创造积累的财富，它起源于插秧耕田的劳动生 活，又和古代祭祀农神、祈求丰收有关，具有强烈的北方地域色彩，乡土气息浓 郁，多表现为广大人民喜爱的群众性歌舞形式，以脚下“艮劲儿的踢步”，带动 “上肢的扭”和“手腕的绕花”。
舞蹈贯穿着“稳中浪，浪中艮，艮中俏”的主体风格，表现出东北人民热情、 质朴、刚柔并济的性格特征。
三．东北秧歌的表现形式：
（1）高跷秧歌
（2）二人转
（3）地秧歌
四．东北秧歌的音乐特点
唢呐和小钹
第二节 体态动律练****br/>一．基本体态
重心前倾，颈部弧线上提，下颚微含，立腰提臀。
二．基本手位
① 叉腰位：双手全把握巾，大拇指叉在腰两侧，肘关节微微向里扣。
② 胸前位：双手全把握巾，点在胸上方肩以下位置，肘关节架起来。
③ 展翅位：双手全把握巾于体侧 45度。
三．基本脚位
正步位双压脚后跟：
动作时膝关节要艮住劲，重拍落，半脚掌不要立太高
四．基本持巾法
① 全把握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一边，似握拳，用于做各种手巾 花。
② 单指握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一边，食指直贴在手巾花边沿， 用于片花、挽巾、扔巾等。
上身动律
① 上下动律：用腰发力，经腰划下弧线交替提压形成上半身的摆动。
② 前后动律：发力点在腰，以肘关节带动前后交替转动。
③ 划圆动律：发力点在腰，划八字弧线扭动。
五．进入组合
① ——⑧四拍一次双压脚后跟
⑨——? 四拍一次上下动律
? ——? 四拍一次前后动律
? ——? 两拍一次划圆动律
六．训练提示
1. 做上下动律时，发力点在腰两侧，注意不要耸肩。
2. 做划圆动律时，腰和肘的部分划八字要清楚。
3. 当每个动律加上手巾花动作时，一定要注意身体协调性，注意节拍的准确性。
第三节 鼓相
一．训练目的
了解鼓相的各种名称，掌握鼓相的每种做法
二．训练方法
1. 双插腰 保持基本体态，全把握，大拇指竖起叉在腰侧，肘关节向里扣。
2. 双扣手 左手掌心向上，右手掌心向下，双手扣在一起沉于小腹前，双掌间距离不能太大
3. 木偶式 双臂伸直在身体两侧45度，全把握巾，指关节朝上。
4. 双扶胸 大臂抬起，小臂回折于胸前，在胸前齐平。
5. 双护头 大臂在肩两侧抬起，手巾花举过头顶，在头顶两侧绕花。
6. 双护胸 肘关节自然架起，小臂于胸前绕花，指关节朝上，右手在上，左手在下。 三．训练组合
准备动作：叉腰位准备
①——②个八拍双插腰。
③ ——④个八拍双扣手。
⑤——⑥个八拍木偶式。
⑦——⑧个八拍双扶胸。
⑨——⑩个八拍双护头。
? 个八拍双护胸 四．训练提示 掌握动作的艮劲儿。 第四节 动律组合 一．训练目的 了解动律组合的特点，学会动律组合。
二．训练方法
1. 双压脚后跟的复****br/>2. 鼓相动作的复****br/>3. 后踢步动作的训练。
双腿膝关节紧扣，小腿迅速发力后踢，后踢时勾脚，快踢慢收，双腿交替进行 4．叫鼓（一鼓）
准备姿态：双护胸，准备拍第八拍时含胸
① 脚下不动，胸部前顶，双手从前打开至两侧。
② 右脚向右侧迈出一步，双手从两侧放下，肘关节不弯曲。
③ 左脚收至右脚右后方，前脚掌落地，双手从前向上抬起。
④ 双脚不动，左手抬至头顶绕花，右手抬至体侧绕花。
三．训练组合
I
（1）——（2）个八拍四拍一次双压脚后跟，最后两拍朝右下方俯身。
（3）个八拍四拍一次上下扭。
（4）个八拍二拍一次上下扭。
5）
6）个八拍四拍一次双压脚后跟，最后两拍朝右下方俯身。
（7）个八拍四拍一次上下扭。
（8）个八拍二拍一次上下扭。
H
（1）两拍一次双压脚后跟。
（2）四拍一次前后扭。
（3）两拍一次双压脚后跟。
（4）四拍一次前后扭。
（5）——（6）两拍一次前后扭。
（7）——（8）四拍一次划圆扭。
m
（1）两拍一次划圆扭