文档介绍：经常会有人因为用嗓过度或者劳累而出现嗓子喑哑的状况, 声音嘶哑, 喉部干燥, 伴有咳嗽、咯痰,老也不见好。那嗓子哑怎么办呢? 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带, 从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。治疗小方法 1. 拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀, 撕成条块状, 先用开水烫过, 再用凉开水漂洗, 之后加醋拌吃,每日两次,食量不限, 2 日后即可好转。 2. 拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日 2 次。 3. 取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4. 饮浓凉茶水。将茶叶 25 克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。 5. 冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上, 20 分钟左右,每日 3-4 次。 6. 如果嗓子哑长久不见好, 可用搪瓷容器盛上半斤食醋( 最好是米醋), 里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋,煮 10 — 15 分钟, 鸡蛋煮熟后保持沸腾, 去除蛋壳后再煮 10 — 15 分钟, 最后把鸡蛋连同食醋一起服下,每天一次,连续服用 10 — 15 天。护嗓小技巧?限制工作之外的说话时间