文档介绍：大学生为什么要生涯规划的目的: (1) 大学生活要有目标。(2) 大学生活要有效率。(3) 提高个人的抉择能力。(4) 为未来发展打下基础。大一: 我将去向何方——生涯觉察共一次: 目标: 协助成员彼此建立信任; 了解理想的形成过程中的变化及原因; 自己选择专业的出发点;分享大学生活的感受;对生涯有初步认识与了解。热身: 滚雪球( 10分钟) 目的:彼此相识,建立互动关系。操作:每一个同学介绍自己的显著特征、学院和名字,并把自己之前的同学介绍的情况重复一遍如:我是坐在 3系来自江苏的、活泼快乐的某某某旁边的来自黑龙江的 8系的稳重、爱打篮球的某某某旁边的。。。来自湖南的 5系的、心境平和的某某某,依次这样。信任圈:( 10分钟) 开始 1、2、3报数,形成 8人组三个,手挽手成信任圈,其中一个成员到圈内,闭上眼睛随意倒下,圈上的人保护。每个人都可以进去体验一次。增加成员彼此的信任。 填写:( 20分钟) 理想与专业知多少?并分组交流。每组派代表交流分享的体会。 填写:上大学五个最,交流入学以来的感受,获得共鸣。(20分钟) 大学生活拼图( 30分钟) 目的:使学生明确自己在大学四年的目标,整体上规划大学生活,过有计划的人生。操作:打印好的表格,认真填好后小组内进行交流。准备:打印好的表格操作:辅导者:大家现在都处在人生的黄金时期,心中一定有许多的梦想, 而大学是成就梦想最好的摇篮。通过以上的活动,探索自我,增加了自我的力量, 大家的想法也有了一些改变,对明天多了一份信心。有人说:一个人若看不到未来,就掌握不到现在。人为自己设定目标,带出希望,所有的行为将会凝聚在这个希望周围,就会活出意义来。下面我们就一起规划一下未来。每个人都拿到一张表,表里的内容涉及到大学生活的很多方面,请你仔细思考,填下你在诸多方面的目标。然后分享。大学生活拼图 完成句子( 10分钟) 目的:以一些句子为手段了解同学的性格和对大学的内心需求。辅导者为每位成员下发一张印有未完成句子的纸条,要求大家书面完成: 对我来说,参加团体是学****专业人际健康情感休闲自我成长社会工作兼职我期望在团体中在团体中,我最担心当我进入一个新的团体时,我最希望当人们第一次见我,他们当我进入一个新的团体,我感到当人们都沉默不语时,我感到我信任的人是 结束鼓励(略) 大二第一次生涯面面观——生涯规划要素目标:了解生涯规划的影响因素;协助学生澄清个人的工作价值观。热身:揉肩捶背(10分钟) 目的:通过彼此间身体的接触来增进感情,同时能加深沟通。操作:以组为单位,两两同学们之间相互揉肩、捶背,按摩全身。也可以排成方阵,后面的同学为前面的同学按摩,然后向左转……,向左转……,直到所有同学与自己周边的同学都有接触。人椅时间:(10分钟) 活动目的:促进成员相互信任,集体责任感的提高,意志力的培养,团队合作意识的培养。充分理解个人利益与集体利益双统一的含义。活动过程: 1、每组围成一圈,每位学员将他的手放在前面的成员的肩上; 2、听从训练者的指挥,每位学员都徐徐坐在他后面学员的大腿上; 3、坐下之后,可以喊出自己队伍的口号,看看那个小组可以坚持更长的时间 我最喜欢做的事情(15分钟) 过程:说明兴趣对职业和人生的影响,以及探索兴趣的意义。 1 .分组并发给“我最喜欢做的事情