声音疲倦了怎么办.doc

文档介绍：声音疲倦了怎么办
在工作繁重的情况下，过度疲劳而不是由感冒引起的声音沙哑，有几个简单易行的应急方法供参考，在使用下面三个小验方的同时应禁声，不太现实，起码也应该减少用声量，少说和小声说话，请注意一定要保证每天有充足的睡眠，让声带得到很好的休息。
（1）取干黄花菜（又叫金针菜）一把，洗净，放小锅内，加两小饭碗水烧开，代黄花菜熟后，晾温，加入适量的蜂蜜，早晚饮用，并将黄花菜吃下，数次就可。
（2）一勺蜂蜜、一勺香油放入碗中，用力抽打，至蜜、油充分融合，再以热水冲开呈乳化状（如若油水分离，说明抽打不充分，效果不明显），早晚饮用。
（3） 慢性咽炎患者，日常可以浓绿茶加蜂蜜饮之。
补充：如果你是个烟民，请戒烟！
（疲劳和声音嘶哑并无直接关系，大多数是因为用嗓过多，大声喊叫，或慢性咽炎引起扁桃体肥大，经常张口呼吸使咽喉粘膜干燥;反复咳嗽增加喉肌疲劳而导致声音嘶哑。）
本人并非专业，以上论述仅供参考。呵呵！
只不过前阵子因声音嘶哑时间较长，做过一次喉镜，诊断为咽喉炎，至今未曾治愈。
估计导致你声音嘶哑的原因是用嗓过度吧，还有就是：心急必上火
其实，“休声”是最好的良方。