文档介绍：三种太极拳
龙城飞将
一位新浪博友，太极拳爱好者问我练哪一式太极拳？
由此我想到了，自己练的是哪一式太极拳？
我现在几乎不练套路，和学生们也不玩套路，我们这是哪一式太极拳？
由此引发我的思考，什么是太极拳？
何为太极拳？可以有三种答案。
第一种答案：太极拳是传统武术。太极拳有陈式、杨式、武式、孙式、吴式、武当太极等。表现为以柔克刚，主要的特点在于内劲……。其中，哪一式中哪一派，谁向谁学的，谁是师，谁是徒。一般真传弟子们之间会这样研究讨论他们的传承的。
第二种答案：公园里许多人在热衷于练太极拳拳。他们认为太极拳是保健运动的一种方式。这样练习的，以我所见，多为杨式和陈式。
但对于第二种，在医院常听到人们议论。一方面建议中老年人锻炼身体，练练太极拳，一方面又劝人们注意膝关节，不要扭伤或压伤了。这就是是，这种方式用来保健，保健的作用还不知道有多少，但它的副作用却是在一些中老年人追求下蹲以提高功夫的欲求下显露出来了。
但我说的是第三种太极拳。这种太极拳，也许目前还没有名字，但它的特点是，追求人体运动规律。若一式太极拳的某些运动符合人体运动规律，我们就学习它，应用它。若不符合，就抛弃它，不要顽固地坚持它。根据这种理念，我认为，作为武术的太极拳，同时也是养生作用最好的太极拳。
这种太极拳的特点是什么？就是更强调内劲。内劲的本质我在一篇博文《从现代科学的角度理解内劲》 ，。
中讲道，内劲的本质在于身体、呼吸、气势与意念高度的协调统一。在这样的理念下，其它拳种有好的动作的启示，我们也把它吸收过来。自己所练的太极若有不符合这个基本原理的地方，坚决地把它抛弃。
内劲的本质是高度的协调统一，那么蹲太低就会影响到内劲，为此我也写过一篇《习太极拳下盘怎样才能站得稳？》 ，。
，在文中我强调在抛弃死蹲在地上与人拼硬力的做法，这样做下盘不会稳，我们只要给他一根头发丝的错位他坚实的下盘就没有根