文档介绍：枸杞成效图
枸杞泡水喝方法
每天用枸杞10-20克泡水喝不仅美容养颜还可以减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用减肥效果不错的。枸杞在是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。枸杞除了当中药使用外，也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，安康的成年人每天吃20克左右枸杞比较适宜；治疗用可增至30克。
枸杞的吃法
一是可鲜食，新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜；
　　二是将枸杞子单独或参加复方遵医嘱煎服；
　　三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡两周即可饮酌；
　　四是用枸杞子泡茶，每次与茶叶一起投放8到10颗，反复冲饮，茶尽杞进，味道甘甜，杞味郁浓；
　　五是将枸杞子烹调入菜肴。
枸杞泡水喝本卷须知
枸杞要常吃，不可一次大量食用。另外，枸杞子含糖量较高，，故对糖尿病患者的枸杞子用量应权衡利弊，仔细斟酌，糖尿病者要慎用，不宜过量。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常平安的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用减肥。枸杞虽然具有很好的滋补和减肥作用，但也不是所有的人都适合服用的。
枸杞减肥的吃法
一、是可鲜食，新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜；
二、是将枸杞子单独或参加复方遵医嘱煎服；
　　
三、是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡两周即可饮酌；
　　
四、是用枸杞子泡茶，每次与茶叶一起投放8到10颗，反复冲饮，茶尽杞进，味道甘甜，杞味郁浓
五、是将枸杞子烹调入菜肴。
　　在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点，那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的，并不阻碍食用。
枸杞酒
枸杞泡水
枸杞红糖
枸杞八宝茶