文档介绍：睡眠质量影响 BB 生长发育刚出生的孩子还未适应外界刺激的强度, 兴奋性低, 大部分时间处于睡眠状态, 随着年龄的增长, 逐渐会减少睡眠的时间和次数。3 岁前的孩子仍然很容易疲劳, 必须有充足而深沉的睡眠, 觉醒后才能精神饱满、情绪高涨、食欲旺盛。反之, 孩子睡眠不足, 时常感到疲劳, 就会反映在他的情绪和行动上, 爱哭、烦躁、食欲不好, 从而影响身体和智力的发展, 所以家长应该妥当地安排孩子的睡眠时间。孩子出生后,除了吃奶以外绝大部分时间都在睡眠, 1 个多月的婴儿一昼夜约睡 20 个小时,两三个月时就减少到 16 个小时左右, 6 个月可到 14-15 个小时, 1-3 岁时 12-13 个小时。3 个月的孩子已经可以按钟点分配睡和醒的时间, 可以白天睡 3次, 每次两小时左右, 6 个月后白天每次睡一个半小时, 九十个月起白天改睡两次, 每次约两个半小时,1 岁半以后可改为白天睡一次午觉。家长要培养孩子有规律地睡眠。孩子睡眠中是否出现异常现象· 睁眼睡觉症状:睡觉时眼睛半睁半闭。医生分析及建议: 眼睛的睁开与闭合是在神经的指挥下, 由几条特殊肌肉( 如提上睑肌和眼轮匝肌) 的收缩与松弛来完成的。如果睡眠时神经对肌肉的支配作用减弱, 眼轮匝肌的张力低,或是提上睑肌松弛不足,都可能导致眼睛闭合不全,留下一条缝隙。某些疾病,如急性面神经炎,也可能引起类似的征候。· 张口呼吸症状:睡觉时眼睛闭得很好,可嘴却总是张着,而且在呼吸,不时出现轻微的鼾声。医生分析及建议: 孩子睡觉张口呼吸是种病态, 对发育和健康都有一定危害, 应当寻找原因给予积极纠正。孩子张口呼吸一般是由于某种疾患作祟, 如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体与增殖体肥大等。正是由于疾病的存在,导致了鼻腔阻塞,使呼吸不得不另寻通道。张口呼吸的危害有: 影响孩子面部的正常发育, 导致面容变丑, 如鼻根下陷、鼻翼萎缩、牙列拥挤、上前牙突出、腭盖高拱等,同时神情呆滞,缺少表情,医学上称为增殖体面容。时间一长,还会株连智力发育,表现为记忆力下降,反应迟钝,智商减低。另外,用口腔代替鼻腔呼吸,吸入肺部的空气就不能像通过鼻腔那样变得温和、湿润。一方面会对气管与肺泡等组织产生伤害, 另一方面还会使口腔黏膜干燥易裂, 改变口腔内的正常压力,减弱对病菌的抵抗力,诱发多种口腔疾病。对于已养成用嘴呼吸****惯的孩子, 家长除应及时带孩子到医院诊治外, 还可用以下办法矫治:给孩子入睡时戴上口罩,口罩用 4 层纱布缝制,在纱布中间加一层塑料薄膜。戴口罩时, 孩子的鼻子必须露在外面。经过一段时间训练, 大多孩子能改变用嘴呼吸的不良****惯。中医学将孩子睡觉时的这种情景称为“睡卧露睛”,认为与孩子的脾胃功能失调有关,可通过调理脾胃的途径予以消除。除在中医师指导下内服中药或外贴膏药外, 家长还可用按推揉捏等手法刺激孩子身上某些穴位与部位。孩子有睡眠障碍怎么办不久前,上海市儿科研究人员对市内 1812 名1~6 岁孩子的睡眠状况进行调查,结果表明:(1) 2-3 岁组孩子的平均睡眠时间均明显低于国外同龄孩子, 4-5 岁组的睡眠总时间与国外相仿。(2 )孩子睡眠障碍的发生率为 47% ,明显高于国外 1%-10% 的标准。其中梦游( 指正在睡眠中的孩子突然坐起来, 下床做些无目的的动作, 通常发生在入睡后的前 2-3 小时) 的发生率为 2% 、梦