篮球体育课件.ppt

文档介绍：篮球
运球急停急起
变方向运球
授课教师:翁俊恺
准备开始
学一学
练一练
放松一下
学****阶梯
准备活动
变换跑(前踢腿跑、后摆腿跑、侧身跑)
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运球急停急起动作要点
(运球急停急起图片)
两眼平视前方，注意力集中
重心向前，保持身体平衡
右手运球，左手前伸护球
重心下降，启动迅速，控制好速度
变方向运球动作要点
(变方向运球图片)
两眼平视前方，注意力集中
重心随着方向改变，身体跟进
两手手型保持一致，随时换手
膝关节微屈，随着方向变化改变脚的重心
开始练****br/>0
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练****一
直线运球急停急起
练****三
双人摆脱防守运球
练****二
绕桩体前变向运球
换换口味
障碍跑比赛
比赛规则
在规定时间（30秒）内将提供的器材自行协商摆放到规定场地内。通过钻、跨、绕、滚的形式进行小组障碍跑比赛。
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体操垫
标志拄
跨栏架
放松一下
放松方法
太极拳起式动作，深呼吸相配合
手臂，腿部敲打抖动
（太极拳图片）
课后作业
关注国内外篮球比赛，写篇观后感，字数不限。