文档介绍：道德与法制校本课程
学****目标
1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。
2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。
3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学****和生活。
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学****重难点
重点；情绪的调节方法
难点：学会合理的调节情绪
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情境导入
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
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思考
这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
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从这两则材料中，同学们又认识到了什么？
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自主预****br/>1．人与人之间的情绪会 。情绪的表达不仅与自己的 有关，而且关乎 。
2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会 表达出来。
3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应 ，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 。
相互感染
人际交往
以恰当的方式
身心健康
身心健康
突发事件
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自主预****br/>4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括： 、 、
和 等。
5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人 ，使他们保持 的心境。
改变认知评价
合理宣泄
转移注意
改善情绪
放松训练
积极乐观
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如何合理表达情绪？
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P39 人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
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阅读教材P40小平的故事，探讨：
（1）小平会以何种方式来表达自己的情绪?会带来什么后果？
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