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文档介绍：卫生间温馨提示语
卫生间温馨提示语
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卫生间温馨提示语
卫生间温馨提示语
卫生间温馨提示 卫生间温馨提示 1、前列腺保健生活小秘方 ——
多排尿；多喝水；多放松；规律的***；洗温水澡；远离咖啡因、
辛辣与酒精。
2、关注生殖健康 提升人口素质 3、生殖感染痊愈之歌 ——内
裤常冲洗，***保洁净；浴巾应勤换，平时多消毒；饮食调理好，不
食辛辣物；每天多喝水，生活要规律；夫妇同治好，曙光解君忧。
4、向前一小步，文明一大步 5、老人如厕不行久蹲 ——蹲厕使劲
屏气排便时，腹壁肌和膈肌激烈缩短，使腹压增高，而腹压增高会使
心脏排血阻力增添，动脉血压和心肌耗氧量也因此增添。
心肌耗氧量的增添会引发心绞痛、心肌堵塞及严重的心律失态，
甚至造成猝死。
此外，老年人血管调理反响差，久蹲后站起来简单发生一过性脑
缺血，出现晕倒甚至发生脑血管不测。
所以，老年人，特别是患有高血压、 冠芥蒂等心血管疾病的老人，
大便时应取坐位，不宜用蹲式；站起来时应迟缓，免得发买卖外。
6、排尿姿势取蹲位有益健康 ——关于男人来说，若能像女性那样
改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。
蹲位排尿可惹起一系列肌肉运动及其有关反射，加快肠内废物清
除，缩短粪便在肠道内的逗留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物
的重汲取减少，进而保护肠粘膜少受致癌物的迫害。