文档介绍：高血压中医保健指导方案一、体质辩识中药保健在高血压病的预防工作中, 推荐高血压病高危人群及患者根据以下不同分型了解本人所属的中医体质分型选择不同的中药药茶、食疗等进行防治和保健。 1. 肝阳上亢型: (1 )主症舌脉:头痛,眩晕,心烦易怒,夜眠不宁, 面红口苦,苔黄质红,脉弦。(2 )推荐常用的中药有夏枯草、石决明、罗布麻、桑叶、菊花、枸杞、五味子、白芍、钩藤等。推荐可用于食疗的食物有马蹄、梨、藕、芹菜、禽蛋、猪肉、鱼类( 有鳞)、黄豆、豆腐、龟肉、燕窝、鲍鱼等。具有平肝之功效。具体应用如下: ①中药茶饮: A. 夏枯草茶配方:夏枯草 10 克,绿茶少量。 B. 枸杞桑菊饮配方: 枸杞子 9克, 决明子 9克, 桑叶 5克, 菊花 5克。 C. 金银山楂饮配方:金银花 9 克,山楂 15 克。 D. 菊花乌龙茶配方:杭菊花 6 克,乌龙茶 3 克。 E. 罗布麻五味子饮配方:罗布麻叶 6 克,山楂 10 克,五味子 5 克。 F. 决明子茶配方:决明子 15 克,绿茶 3克。(大便稀溏者慎用) G. 钩藤茶配方:钩藤 9 克,绿茶 3 克。 H. 银菊饮配方:金银花、白菊花各 5 克。 I. 玉米须钩藤饮配方:新鲜玉米须 15 克,钩藤 6 克,菊花 5 克。 J. 菊花饮配方:菊花 9 克,桔皮 3 克。②药粥: A. 芹菜大米粥: 芹菜(根茎叶) 200 克, 大米 50克。芹菜洗净后切碎,将大米洗净后放入砂锅内,加水适量,煮至半熟时, 加入芹菜, 文火慢煮成粥即可。每次服用 200 毫升。 B. 葛根粉粥:新鲜葛根 30 克,大米 100 克。将新鲜葛根洗净,切片磨碎,加水搅拌,沉淀取粉, (或用葛根粉 20 克) 。同大米一起加水,煮粥食用。③药膳: A. 芹菜肉丝: 芹菜 500 克, 瘦猪肉 100 克,盐、味精、葱、姜、香油各适量。将芹菜去叶及老根, 洗净, 切成小段, 放开水锅内烫一下, 捞出用凉水过凉, 拧干。瘦猪肉洗净切丝。锅内加香油, 烧热放入葱丝、姜丝、肉丝, 煸炒至肉丝熟后,加盐、味精、芹菜,翻炒均匀出锅即可。适量佐餐。 B. 夏枯草煲猪肉:夏枯草、桑椹、牡蛎各 20 克,瘦猪肉 250 克, 酱油、糖、盐、鸡精各适量。将夏枯草及牡蛎洗净煎汁, 猪肉洗净切块, 将药汁与猪肉同入锅内, 用文火煲汤,至7 成熟; 加入桑椹、酱油、盐、糖调味, 继续煮至肉烂熟,汁液收浓即可。吃肉及桑椹、喝汤,适量佐餐。 C. 鲜芹菜汁: 鲜芹菜 250 克洗净, 沸水烫 2 分钟, 取出后切碎加冷开水 100 毫升绞汁。取汁分二次服用。 2. 肝肾阴虚型: (1 )主症舌脉:眩晕,精神萎靡,少寐多梦,健忘, 腰膝酸软,耳鸣,五心烦热,舌质红,脉弦细数。(2 )推荐常用的中药有:菊花、槐花、山楂、芹菜、银耳、草决明、何首乌、生地黄、杭白芍等。推荐可用于食疗的食物有海参、淡菜、海带、紫菜、水鸭母、瘦肉等。具有滋阴补肾之功效。具体可借鉴如下应用: ①中药茶饮: A. 菊槐绿茶饮配方: 菊花 6克, 槐花 6克, 何首乌 15克, 绿茶 6克。 B. 菊楂决明饮配方: 菊花 3克, 山楂 10克, 生地黄 12克, 草决明 15 克。②药粥: A. 核桃仁粥: 核桃仁 20克, 大米 100 克, 白糖 15克。核桃仁洗净, 大米淘净, 同放锅内, 加水