文档介绍：拓展项目介绍：高空独木桥
项目介绍： 独木桥是指，用一面砍平的一根圆木做成的，架在悬
崖等地上， 最常见的地方是乡下， 虽制造简便， 但稍不小心就会受
伤甚至丢掉性 命。
高空独木桥是对独木桥的延伸。 使其在安全的情况下学****其内在
的深刻意义。
高空独木桥是一个以个人挑战为主的项目， 它考验自己在高空中
努力控制自己的身体， 保持平常心勇往直前的精神。 有时困境不一
定 一闪而过，也需要一步步走出。
高空独木桥拓展训练项目——项目培训目的意义：
、增强自我控制与决断能力以适应不断变化外部环境。
、克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我 ;
、自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性 ;
、感悟在特殊情境下，脚踏实地的走出困境过程。 空高空独木桥
拓展训练项目——项目要点
、项目规则：学员依次从约 8 米高、直径 35cm 、长 6m 独木桥
上 通过。
、学员走完独木桥，要沿着立柱上的梯子爬下来 ;
、 如果半途失去平衡， 收紧绳， 尽量原地爬上木桥， 可以下蹲 扶 独
木桥，不要有跳起动作
高空独木桥拓展训练项目——注意事项
、队员中是否有上肢及腰部受过伤的， 以及心脏、血压不好的，
有严重恐高症的队员不要参加此项目。
、学员如有严重外伤病史，或有严重心、脑血管及精神疾病， 应
不操作此高空拓展训练项目 ;
、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带 必
须打反扣并戴好安全帽。 丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。 锁的开口方 向
向内。
、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练 的 指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。
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项目：悬崖速降 高空拓展项目介绍：
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高空缅甸桥
请依据实情需要另行修改编辑 （ 2020 年 2 月 22 日星期六）