文档介绍：全科医生窑身体管理
孩子爱 熬 夜
个子长不高
□文 / 廖伟（重庆新桥医院儿科副主任）
人 脑 中 下 丘 脑 组 织 能 分 泌 一 种 促 进 儿 童 发 育 的
14 岁男孩强强喜欢晚睡，几乎
生长激素，它主要是在晚上 10 时至凌晨 1 时达到分
每天熬夜打网络游戏，导致他一年来
泌高峰期。一般在儿童熟睡后 60～90 分钟，分泌 明
身 高 1 厘 米 都 没 增 长 ， 仅 有
显增加，其分泌量可占全天分泌量的 1/2～3/4。
米，比同 龄 孩子 矮 10 多 厘 米，体 重
在 这个 时 间 段 ，如 果 孩 子 长 期 晚 睡 或 不 睡 ，就 错
也比同龄人轻 10 多公斤，并且免疫
过了生长激素分泌旺盛的时间段，而白天时间虽长，
力差，三天两头感冒。医生检查后认
生长激素分泌量却反而较少。长期晚睡，必然影响生
为是熬夜抑制了生长激素分泌，严重
长激 素的正 常分泌，对身 体 发育 不 利，尤 其 是影 响 身
影响长高。
高。晚睡还会影响智力发育，同时会导致身体免疫功
能下降。充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体
熬 夜 影 响 生 长 激 素 分 泌 免疫功能。晚睡的孩子生活规律打乱了，可能会出现