文档介绍：西瓜的作用和禁忌(本PPT内容摘自网)
作者:小丸子
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在炎热的夏天唯一不可少的水果就是西瓜,尤其是冰镇的
西瓜更加受大家的喜欢,西瓜除了清热解暑、生津止渴、
利尿除烦之外,让您想不到的是还可以养颜瘦腿、抗衰老
以及养颜润肤。让我们看一下西瓜的作用和食用禁忌吧!
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西瓜的作用
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作用一:养颜润肤
西瓜是天然的美容圣果,因为西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨
酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸
尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物
质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。在吃西
瓜时,用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白
皮切薄片贴敷15分钟,可以使你的皮肤保持清新细腻、洁白、
健康,焕发出迷人的光泽。
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作用二:抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮自制清新化妆水,可以增加皮肤弹
性,减少皱纹,增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎,然后小心
地过滤出汁来,便是最好最天然的皮肤调色剂了。每天早晚在
化妆之前将它当化妆水使用,清新而不刺激,坚持下去能使脸
色更佳,妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存,三
天之内不会变质。这种化妆水天然纯粹,随做随用,非常适合
敏感肤质的人。
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作用三:瘦腿
西瓜是一种天然的美腿水果。能瘦腿的秘密武器由于西瓜有
利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,
从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定
作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮
肿,特别是腿部浮肿,对因长时间坐电脑前而双腿麻木肿胀
的女性来说,西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季
容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感。
钾也是美丽双腿所必需的元素之一,千万不要小看西瓜修饰
腿部线条的作用。
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西瓜禁忌
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禁忌一:西瓜虽好,但属寒凉之品,不宜多食
体虚寒胃弱之人若贪食过多,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积
寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃
肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻;同时还不宜与油腻之物一
同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易
使人呕吐。
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禁忌二:不能吃打开时间过久的西瓜
夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污
染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成
熟的新鲜西瓜。
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禁忌三:饭前及饭后不宜吃
因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都
会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,
使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳
母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西
瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
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