文档介绍：宝宝去燥好食谱
宝宝去燥好食谱
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宝宝去燥好食谱
宝宝去燥的好食谱
宝宝们由于语言能力和表达能力的限制，关于自己身体出现的
一些症状或许一些需求其实不可以很好的表达。比方说宝宝常常会浮躁、不安、燥热等等，好多家长其实不想由于宝宝这些小病就给宝宝吃一些药物。此刻，编者为您总结了一些宝宝去燥的好食谱，希望对您的宝宝能有所帮助。
食谱一、白玉鲈鱼片
特色：鱼肉鲜美少刺，细滑爽嫩，合适 岁以上的宝宝食用。
营养功能：鲈鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及丰富
的维生素和矿物质。拥有滋补肝肾、止咳化痰、健脾开胃的功能。山药润肺、健脾。生梨滋阴益肺、生津解渴。荷兰豆为鲜豆类食
品，营养充分。这款菜肴健康、营养，既能润肺润喉，还特别美味，是预防秋燥的好食谱。
原料：一合约500克的鲈鱼，一只鸡蛋，50克山药，25克荷兰豆，一只约150克的生梨。
调料：精制油250克（实耗20克）、黄酒、鸡精、盐、淀粉、葱、姜适当。
制作方法：
1、先将鲈鱼洗净，除掉内脏、皮、刺和骨头，切成薄片，再用
少量的盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆。再将山药削皮，切成小片。
荷兰豆切成段。生梨削皮去核，也切成小片。葱姜洗净，用温水
浸泡15分钟成葱姜汁。
2、超出烧热后倒入油，烧至三成热后放入上浆的鱼片，轻轻拨
散，炒熟后捞起。再放入山药、荷兰豆、生梨一同炒熟后拿出。
3、这时炒锅中留下的少量油放入葱姜汁，再加入少量的黄酒、
盐、鸡精，烧烤后再加入方才的远不远聊翻炒平均，再用淀粉勾
芡即可。
食谱二、萝卜菠菜黄豆汤
特色：汤汁清亮、咸鲜味美。
营养功能：菠菜能润肠，萝卜能通气，黄豆的纤维丰富，这三
种食材一同，形成了独具润肠通便、除去燥热的特别功能。这也
是婴少儿去燥润肺的好汤饮。
原料：白萝卜 250克，菠菜250克，黄豆100克，少量盐。
制作方法：
1、菠菜拣去枯叶、黄叶，洗净。萝卜洗净切成小丁。黄豆浸泡
分钟后涨发。
2、在锅中加入水和泡涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖软。
3、再放进萝卜，煮至酥松后放进切碎的菠菜，在大火烧开，加
入少量盐即可。
这款汤饮合适 岁从前的婴少儿食用，这类汤饮能够取代平
时喝的水。
宝宝在秋天很简单由于燥热而引起好多疾病，而宝宝们不会表
宝宝去燥好食谱
宝宝去燥好食谱
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