文档介绍：关于青春期健康教育课件PPT课件
第一页，本课件共有42页
一、青春期的生理变化
二、青春期的心理变化
三、进行自救自我保护
第二页，本课件共有42页
一、青春期的生理特征
什么是青春期？
是由儿童向***过渡的时期，是身心发育特 别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-19岁之间，女孩约比男孩早两年左右。
身体发育的主要变化
(1).身体外形巨变
(2).男女性征差异更加显著
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1、青春期的发育
第四页，本课件共有42页
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。
如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由***排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21- 35天，平均28天。
2、月经
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月经期卫生保健
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3、乳房保健 ：
应做到以下几点： ①要经常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿过紧的内衣。 ③要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育。 ④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。 ⑤不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。
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4、青春痘：
有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。
（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。
（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪.
（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。
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有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加体育活动。
5、节食与减肥
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二、青春期的心理变化
（1）思维的独立性、批判性、创造性有 了明显发展
（2）情绪发展，情感丰富而且易变
（3）自我意识增强
（4）随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。
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