文档介绍：改善呼吸功能的自然疗法一、常用的几种呼吸方法: :以膈肌活动为主优点: ①增加肺活量, ②改善胸、腹腔内脏器血液循环, ③预防和治疗肺气肿,促进健康肺泡的工作。具体方法:思想集中,肩背放松, 先呼后吸,吸鼓呼瘪, 吸时经鼻,呼时经口, 细呼深吸,不可用力。注意: ①“悠悠吸,细细呼”(不出声),②吸气不要太足,呼气不要太尽, ③不能憋气。 :用于下胸部炎症,慢性气管、支气管炎、胸膜炎。防止膈肌粘连,促进渗出吸收。两手置胸廓两侧,吸气时引导胸廓向两侧移动。 :上、中肺叶手术、肺不张、肺膨胀不良。手置局部,肩打开,头稍抬高并偏向健侧。 : ①胸部术后,肺膨胀不好②内脏下垂,胃、肾下垂。平卧,吸气鼓腹,呼气提臀,并可足跟离床。忌连续进行,中间间隔 5 秒左右。: (迎香),上迎香(鼻通):迎香穴属于手阳明大肠经,位于鼻翼外缘沟;上迎香属经外奇穴, 鼻翼软骨与鼻甲的交界处,近鼻唇沟上端。擦时力度适中, 50-100 次的倍数。保健 1次/天,治疗 2次/天。 2. 摩五脏,增强免疫功能。摩大鱼际 36 下至发热,左右手交替用大鱼际根部从鼻根部过鼻梁至鼻尖,转向鼻侧。要求力度适中,线路正确。30-50 下/次(一左一右为一次)。 ,缓解口干舌燥。摩劳宫,虎口分开,掌(劳宫)托下颌,由上至下抹到颈项根,五指并拢扣天突。 100 下/次,治疗 2次/天。廉泉—下颌部,增加唾液分泌。天突—治疗咳嗽、咽喉炎、声带劳损。 4. 按揉风池穴:风池属足少阳胆经,位于枕骨下发际,胸锁乳突肌和斜方肌止点之间的凹陷处。两手四指抱头,大拇指按揉风池穴 36下或 1-2 分钟。三、呼吸体操: , , , , , , , , 、缓解症状的方法: 摩擦大椎、风门:两手中指交替擦颈后大椎下凹陷, 3-5 分钟,至温热,可退热; 风门在大椎下两锥体两侧。预防感冒。掐耳尖、耳垂、耳屏:耳尖前 1cm 为感冒点,耳垂下部为扁桃体反