文档介绍：加速跑教学设计
水平五高一年级
一、指导思想
本课本着"安康第一〞为指导思想,以学生开展为本的教学理念,采用自主学练,自主选择的教学方式。运用辅助教具提示重点,强化训练等教学环节,充分调动学生学****的积极性和主动性,使学生掌握根底知识和技能。同时,让学生能在愉快的气氛中积极主动地参与活动,增强体能,培养学生不断进取的拼搏精神,为终身体育打下良好根底。
二、学情分析
本次授课对象是高一年级的学生。高一新生由于来自不同的学校,根底不同,在技能水平上差异也非常大;对跑的认识也不尽一样;如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。他们正处于身体发育时期,身心开展尚未成熟。他们喜爱追逐、奔跑,喜欢展现自我。他们的身体各局部肌肉、骨骼日趋成熟,充满活力。只有通过快速奔跑来锻炼下肢,使下肢力量进一步增强,对学生体态形成有良好促进作用。
三、教材分析
跑是高中年级田径教学的主要教材,是以最快的速度跑完规定的距离,开展速度素质的教学容。学****加速跑重点是开展学生的反响速度、运动速度和位移速度。针对学生的自然状况,以及加速跑教学的特点,结合新课标的要求。注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦,注重培养学生的自我分析能力、自主学****的能力,边学边用,阶梯式提高,逐步推进学生思考、改良。严格要求,弘扬刻苦锻炼的精神。开展学生加速跑能力,掌握加速跑的根本技术与技能,以积极进取的态度。本课从教材的涵出发,教学过程多设计为游戏式、比赛式练****既活泼课堂气氛,激发学生学****的欲望,评价过程注重个体,因材施教、褒奖推进。把思想品德、意志品质、心理安康教育贯穿于教学的全过程,抓住学生突发的闪光点实施教育。
重点:后蹬有力,提高加速跑能力
难点:蹬摆协调配合
四、教学目标
1、认知与技能目标:通过学生自身体验,初步掌握起跑后的加速跑的动作技术要领; 80%的学生将能做到快速起跑,且能轻松自然地加速跑进;提高学生的奔跑能力。
2、体能与安康目标:借助多种跑的练****开展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,增进身心安康。
3、情感目标:通过练****及游戏相互竞争,学生将能体验运动中的乐趣,逐步养成自信、果断等良好心理品质。
五、教学策略
1、教法:①讲解示法:向学生讲解加速跑的动作方法和要领并示,让学生对动作建立直观的概念。②问答法:通过问答启发学生积极思考,使课堂效果活泼。③运动竞赛法:通过游戏培养学生的竞争协作意识。④纠正错误法:让学生及时得到改良。
2、学法:①自主练****法:锻炼学生是自学能力和思考能力。②展示法:通过展示可以激发学生的积极性③游戏法:通过游戏让学生体会让运动的乐趣。
六、教学过程
〔一〕开场热身局部 10分钟
1、课堂常规:
〔1〕教学活动
a、集合整队,检查人数,师生问好。
b、教师宣布课的容、目标。
c、检查服装,安排见****生。
2、热身跑
〔1〕教学活动
学生在教师带着下,听口令模仿做徒手操练****br/>〔2〕组织措施
男♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
女♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
图〔三〕
〔3〕要求:
双人徒手操4×8拍
第一节:上肢运动要求:手臂伸直,动作到位
第二节:压肩运动要求:尽量下压
第三节:体侧运动要求:弓步做好,尽量向外拉伸
第四节:体转运动要求:两臂翻开,同时身体朝一个方向转动
第五节:踢腿运动要求:充分踢腿,拉伸肌肉
第六节:跳跃运动要求:提踵跳跃,动作协调
〔二〕学****提高局部 30分钟
1、蹲踞式起跑练****br/>动作要领:"各就位〞前脚距起跑线一脚到一脚半,后膝盖在前脚足弓处,相距一拳宽,两拳虎口开,四指并拢,两手间距与肩同宽两臂伸直。"预备〞:两臂伸直,臀部慢慢抬起,肩前顶,臀部稍高与肩,两眼目视前方,注意力集中。"跑〞:迅速启动。
重点:身体重心降低,起跑时候蹬地摆臂的动作连贯。
难点:全身放松,快速有力向前蹬摆
〔1〕教学活动
a、教师讲解蹲踞式起跑技术动作。
b、组织学生进展蹲踞式起跑练****br/>、学生原地徒手模仿起跑后摆动作
、学生原地听口令练****蹲踞式起跑技术
、学生练****起跑与摆臂结合
〔2〕组织措施:学生分组练****学生在教师哨声的指挥下进展练****练****完的同学从两边跑道迅速返回并站好队伍。
组织队型: 男♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
女♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
图〔四〕
〔3〕要求:动作要连贯协调
2、学****起跑后的加速跑
动作要领:跑时上体正直稍前倾,头要正,眼看前方。第一步不宜过大,以后逐渐增大,前几步躯干有较大前倾,随步长和跑速增加逐渐抬起来。用前脚掌迅速做扒地缓冲动作,后蹬腿髋、膝、踝关节依次迅速伸直,摆动腿的大腿迅