文档介绍：1、BMI: <;〜;24〜
超重;27〜;A 30为II度肥胖;>
胖。
2、实际体重相对于标准体重:<-20%为消瘦;-20%〜-10%为偏
瘦;-10%〜+10哂正常;+10%- +20哂超重;+20%- +30哂轻度肥胖; +30%- +50哂中度肥胖;> +50哂重度肥胖。
3、脂肪率:
年龄
偏瘦
标准
超重
肥胖
18〜39岁
5%^ 10%
11%^ 21%
22%^ 26%
27%- 45%
5%^ 20%
21%^ 34%
35%^ 39%
40%- 45%
40〜59岁
5%^ 11%
12%^ 22%
23%^ 27%
28%- 45%
女
5%^ 21%
22%^ 35%
36%^ 40%
41%- 45%
60岁及以上
男
5%^ 13%
14%r- 24%
25%^ 29%
30%- 45%
女
5%^ 22%
23%^ 36%
37%^ 41%
42%- 45%
4、腰围:如果男性腰围n 85cmn女性月^围n 80cm,处于超重或
肥胖。
5、腰愕比(WHR:、。
6、皮脂厚度:肱三头肌皮脂厚度男性〉 mm女性> mm 为肥胖;腹部皮脂厚度男性 5〜15 mm为正常、> 15 mm为肥胖、< 5 mm^消瘦,女性12~20 mm为正常,>20 mm为肥胖,< 12 mm为消瘦;肩胛下角皮脂厚度的平均值为 mm, >14 mm为肥胖。
肥胖的判断标准
一、标准体重法
标准体重就是以身高为基础,按一定比例系数推算出的相应体重值,也称为理想体重。标准体重主要与身高有关,不受个人营养条件、种族及年龄的影响,但不适用于超力型人群,如运动员。下面就给大家介绍几种常用计算标准体重的方法。1、几种常用的标准体重法
(1)成年人标准体重的计算方法
成年人的标准体重(kg)=[身高(cm)-100] x
例:一个身高180cm的成年人,此人的标准体重=(180-100) X = 72(kg)
(2)成年男性与女性标准体重的计算
成年男性的标准体重(kg)=身高(cm)-105
成年女性的标准体重(kg)= 身高(cm)-110
例:一个身高178cm的男子,他的标准体重=178- 105 = 73(kg);
一个身高163cm的女子,她的标准体重=163-110 = 53(kg)
(3)南方人与北方人标准体重的计算
南方人的标准体重(kg)=[身高(cm)-150] + 48
北方人的标准体重(kg)=[ 身高(cm)-150] + 50
注:南北方的划分以长江为界;该标准来自中国军事医学科学院的调查
例:一个身高175cm的上海人,此人的标准体重=(175 - 150) + 48 =
63(kg); 一个身高175cm的河北人,此人的标准体重= (175 - 150) + 50 = 65(kg)
2、超重和肥胖的判断标准
我们把标准体重士 10%勺数值范围称为正常值,超过这一范围, 就可称之为异常体重(表2-1 ),对于肥胖来说又可以分为两种程度
(表 2-2 )。
表2-1标准体重判断表
与标准体重比较
体重情况
实际体重低于标准体重20%
消瘦
实际体重低于标准体重10%
偏瘦
实际体重在标准体重士 10%L间
正常
实际体重超过标准体重10%
超重
实际体重超过标准体重20%
肥胖
表2-2肥胖体重判断表
与标准体重比较
肥胖情况
超过标准体重30%- 50%
中度肥胖
超过标准体重50%U上
重度肥胖
二、体质指数法
1、什么是BMI
BMI是指身体质量指数即体质指数,主要用于比较与分析体重对
不同高度人健康的影响。BMI是一个中立而可靠的指标。BMI是由19 世纪中期比利时的统计学家、数学家和天文学家朗伯 ?阿道夫?雅克?
凯特勒最先提出的,它主要是从健康的角度来衡量一个人是否超重或肥胖。BMI是WHO!荐的国际统一使用的肥胖分型标准,具缺点是不能反映局部体脂的分布。
2、BMI的计算公式
BMI =体重(kg)/ [ 身高(m)]2
例:某人身高 ,体重 55kg, BMI = 55 / () 2 =
3、超重与肥胖的判断标准
BMI是最普遍的判断肥胖方法之一,也是最简单的判断方法之一。 WHS为,对于18至65岁的人来说(孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外),可以